對于產婦們來說，一生中最重要的飲食就是月子餐，月子餐不但會影響到新媽媽的身體康復，還會影響到寶寶的身體健康，所以對于女性們來說，月子餐還是一種營養的調理，不同的湯水有益于進行補水潤膚，另外很多菜還可以起到細膩嫩膚的效果。下面跟著第一寶寶小編一起看看明星產后養顏餐吧！

　　鐘麗緹產后養顏餐

　　鐘麗緹的月子餐這主要是進行湯水的調養，比如每天都會喝用紅酒、橙皮等材料熬成的茶湯，此湯具有祛風補水的效果；為了可以補充身體營養的同時還要催乳，鐘麗緹會喝很多量清淡的湯，比如雞湯、木瓜魚湯等；另外，每天還會喝一些用燕窩、花膠、魚肚、冬蟲夏草等食材熬制的湯，這些食材都有潤膚美容的功效，長期堅持喝，會讓皮膚變得很細膩而有光澤。除了大量喝湯之外，鐘麗緹堅持一些月子餐的禁忌：不吃咸、辣、酸、油的食物，不吃油炸的食品，不吃性涼的水果，比如西瓜、梨、冬瓜等。

　　翁虹產后養顏餐

　　翁虹由于產后第一周胃口不好，只能吃一些清淡的食物，所以軟食只能以粥、雞蛋與青菜為主。到了第二周的時候，食欲變好，可以吃一些瘦肉以及湯，比如烏雞湯、鯽魚湯等。當然，還會吃一些比較容易消化的綠色青菜。從第三周開始，為了讓自己有充足且高質量的乳水，翁虹開始注意各類食物的搭配與營養的均衡，比如每天都會吃很多主食、肉類、蔬菜、水果與奶類，同時，堅持吃一些有湯的燉菜，熬制一些營養豐富的湯，比如排骨湯、豬蹄湯等。

　　作為藝人，翁虹會非常注意自己身形的恢復，所以在月子里，除了要保證乳汁質量的同時，還要考身材的恢復，所以對食物種類的選擇會很重要。每天對五谷雜糧、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮的蔬菜和水果的攝取不能少，同時飲食也不能太過油膩，可以用蒸、煮、燉的方式進行烹調。翁虹還會注意盡量少吃一些生冷及辛辣刺激性的食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，并且對甜食以及高脂肪的食物也吃的很少，以防止產后出現肥胖。由于在懷孕期間就開始注重合理的增加各類營養，所以，在產后只需要適當的調理飲食，就可以很輕松的就恢復身材了。

　　張柏芝產后養顏餐

　　早餐：青木瓜魚湯、雞絲燕窩粥

　　午餐：蟲草花膠雪耳湯、瑤柱雞肉蒸飯、富士溫室蘋果一個

　　晚餐：瘦肉五谷米飯、炒菜心一碟、鮑魚燉烏雞湯

　　飲料：每天喝兩杯高鈣奶粉、牛肉茶以及龍眼水進行交替喝