7個(gè)月寶寶輔食推薦

　　1、肝末

　　原料：生豬肝100克，精鹽1克，蔥2段，姜2片，醬油。

　　制作：將豬肝洗凈，放入鍋內(nèi)，加入開(kāi)水(以漫過(guò)豬肝為度)、精鹽，蔥段，姜片，醬油，開(kāi)鍋煮約30分鐘后撈出。將煮熟的豬肝剁成極細(xì)的顆粒，就是肝末了。這款食譜的特點(diǎn)就是咸香，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　2、魚(yú)泥

　　原料：凈魚(yú)肉100克，精鹽1克，白糖1克。

　　制作：將洗干凈的新鮮魚(yú)放入開(kāi)水中，煮后剁去魚(yú)皮，除去魚(yú)骨刺后把魚(yú)肉剁碎，用干凈的布包起來(lái)，擠去水分后將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入白糖、精鹽攪勻，再加入開(kāi)水，直至將魚(yú)肉煮爛即可。這個(gè)食譜的特點(diǎn)是軟爛、味鮮。

　　3、肉末

　　原料：雞肉、瘦豬肉或瘦牛肉100克，植物油2克，蔥、姜末各3克，味精、醬油。

　　制作：將瘦肉片剁成細(xì)末，將砂鍋上火，加入植物油，油熱后放入肉末不斷煸炒，炒至8成熟的時(shí)候加入姜和蔥、醬油，炒至全熟，加入味精即可。這個(gè)食譜的特點(diǎn)是味香咸，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　如果媽咪考慮給寶寶斷乳，可以參考以下斷乳食譜（寶寶斷奶食譜大全）

　　(1)番茄排骨面

　　制作方法：

　　① 西紅柿(一個(gè)或半個(gè))用開(kāi)水燙一下，去掉皮，切成碎塊，備用。

　　② 菠菜葉(嫩的)洗凈，切碎，備用。

　　③ 豆腐(一小塊)切碎，備用。

　　④ 將鍋內(nèi)放入少許油，用切碎的蔥花熗鍋(也可不用蔥花和油)，再倒入排骨湯(半碗)，燒沸。

　　⑤ 將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略開(kāi)一會(huì)兒。

　　⑥ 再加入龍須面煮一會(huì)兒，面條軟即可出鍋。

　　(2)糧食水果粥

　　制作方法：

　　將30克(約3食匙)全谷糊加150毫升涼水，用文火煮3~5分鐘盛出，然后加入5克(1茶匙)黃油，再在粥里加100克新鮮果醬或瓶裝的水果醬即可。

　　(3)面包片水果粥

　　制作方法：

　　將4片含鈣的兒童鈣鹽面包，或全麥面包放在100毫升水中軟化，然后再加100~150克水果增加口味。如果水果太酸，可適當(dāng)加進(jìn)一點(diǎn)糖。如果寶寶腹瀉，要少用香蕉和蘋果，最好用梨、桃、橘子、杏或草莓。

　　(4)全乳粥

　　制作方法：

　　用250毫升的鮮牛奶加1勺糖(約5克)煮一會(huì)兒，然后加2勺全谷糊(約24克)，一邊攪拌，一邊煮1~2分鐘，晾涼即可給寶寶食用。

　　無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個(gè)月是寶寶進(jìn)入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，還可以在輔食中添加少許鹽，以增加食物的口味，但要注意一定不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。您也可以閱讀“寶寶輔食食譜：7～9個(gè)月寶寶輔食添加”，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的育兒知識(shí)可以幫助到每一位帶寶寶的新手媽媽。