7個月寶寶怎么添加輔食？

　　這個時期寶寶的主食依然是母乳或配方乳，輔食食物包括：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。通常每4小時喂食一次。

　　如果想讓寶寶吃新鮮的食物，而不是聽裝的或脫水食品時，媽媽可以用家用的食物攪拌機、榨汁機，或者用叉子將食物扎碎即可。給寶寶的食物應(yīng)該是松軟的，沒有加鹽和別的調(diào)料的，而且保證是熟透的。雖然可以直接把香蕉壓碎成末喂給寶寶吃，但其他的水果都要燉軟后才能給寶寶食用。如果不是立即喂寶寶吃東西，最好要先放在冰箱里保存。

　　7月份的時候大多數(shù)寶寶都能夠坐起來，在給寶寶進餐的時候可以讓他坐在高腳椅里。為了讓寶寶坐的舒服一些，在椅子上放一個，媽媽可以隨時卸下、便于清洗的盤子，這樣就可以洗掉上面可能有的飯漬。

　　隨著寶寶吃的食物種類越來越多，飲食規(guī)律也變得更加好。媽媽可以和醫(yī)生討論關(guān)于寶寶的營養(yǎng)需求以及寶寶在這個時期養(yǎng)成的不良飲食習(xí)慣。

　　7個月寶寶的喂養(yǎng)計劃

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

　　餐次：每4小時一次

　　上午：6:00 母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；8:00 喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10:00 喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升；12:00 喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量1/3

　　下午：14:00 喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；16:00 喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升；18:00 母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

　　夜間：20:00 喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00 喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　怎樣給7個月的寶寶安排點心?

　　一般的嬰兒在開始吃米粥或面包粥后，就能嘗出點心的美味。寶寶過了6個月后，就越來越喜歡吃蛋糕、餅干、面包等食物。

　　因此，可以將每天喂兩次代乳食物改成只喂一次，另外一次可喂一些蛋糕、餅干或面包等，同牛奶一起吃。對有肥胖傾向的嬰兒，可用水果代替這些點心。橘子、草莓(要洗干凈)、蘋果、梨等都比較適合嬰兒。（輔食添加時間表：魚、蛋和堅果）

　　有些嬰兒不喜歡吃餅干、蛋糕等甜食，而對帶咸味的酥餅之類的食物比較感興趣。不管怎樣，應(yīng)該給嬰兒選擇他愿意吃的食物。

　　因含糖多的食物容易引起齲齒，對已開始出牙的嬰兒，要注意不要讓他過多地吃太甜的點心，以免上癮。