已經(jīng)初嘗輔食美味的寶寶，到了5個(gè)月之后，如果寶寶表現(xiàn)的很愛吃輔食，那么媽咪們可以考慮給寶寶多添加幾種了。寶寶大了，所需要的營養(yǎng)更多了，輔食多樣才能滿足寶寶對(duì)各類營養(yǎng)需求，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵元素等等都是不能缺少的。下面第一寶寶小編為您詳細(xì)介紹：5個(gè)月的寶寶輔食添加的重點(diǎn)以及寶寶能吃的輔食。
5個(gè)月寶寶的營養(yǎng)需求
這時(shí)候的寶寶生長非常迅速，身高增長，體重增加，身體內(nèi)的各種組織器官也處于一個(gè)旺盛的時(shí)期。為了維持這種高速發(fā)展的生長發(fā)育，寶寶需要汲取比成年人高的多的營養(yǎng)。但是，這個(gè)階段寶寶的消化吸收能力又是非常的不成熟，加上各種代謝功能尚不完善，寶寶如果喂養(yǎng)不當(dāng)，就極容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，最終影響了健康和生長。
5個(gè)月寶寶的體內(nèi)，鐵、鈣、葉酸和維生素等營養(yǎng)元素會(huì)相對(duì)缺乏，有些代乳品已經(jīng)不能完全滿足其生長需求，因此對(duì)輔食提出了更高的要求。此階段繼續(xù)提倡母乳喂養(yǎng)，但對(duì)人工喂養(yǎng)具有輔食添加指征的孩子應(yīng)適當(dāng)增加淀粉類和富含鐵、鈣的食物。（哪些食物不宜作為寶寶輔食？）
5個(gè)月寶寶能吃什么?
1、蛋白質(zhì)
肉、雞、魚、乳酪、優(yōu)酪乳或豆腐里有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可把這些做成寶寶能吃的食品喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。
2、鈣質(zhì)
母乳及配方奶粉能提供給寶寶足夠的鈣質(zhì)，不過寶寶吃母乳及牛奶會(huì)越來越少，所以應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的固體食物，如乳酪、優(yōu)酪乳、全脂牛奶、豆腐等。大約1杯全脂牛奶或母乳就足夠半歲以內(nèi)寶寶的鈣質(zhì)所需。
3、谷類和其他碳水化合物
一天給寶寶吃2~4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物有全谷類麥片、米片、粥或面條等。
綠葉蔬菜和黃色的蔬菜水果
2~3大匙的南瓜、地瓜、胡蘿卜、西蘭花、甘藍(lán)菜、杏、桃做成的果蔬泥;或1/4杯甜瓜、芒果和水蜜桃汁，可以給寶寶提供均衡的維生素A。
4、維生素C
只要1/5杯加有維生素C配方的嬰兒果汁或橙汁、葡萄柚汁，或是1/5杯甜瓜汁、芒果汁、西蘭花汁，就可為寶寶提供充分的維生素C。（維生素K對(duì)寶寶有什么作用?如何補(bǔ)充維生素K）
其他蔬菜水果類
如果寶寶還能再吃，不妨喂以下的食物，但不要同時(shí)喂寶寶，要慢慢地增加。1~2大匙蘋果醬、香蕉泥、煮爛的豌豆或土豆泥。
5、高脂肪食物
吃配方奶粉或母乳的寶寶，可以得到所需的脂肪及膽固醇。大多數(shù)乳制品都應(yīng)采用全脂的來喂食。如果給寶寶吃的是低脂乳酪，應(yīng)另外加些奶油或全脂的乳酪。注意脂肪的攝取須適量，不要太少但也不要過量，免得寶寶超重、消化不了或養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。
6、鐵質(zhì)及補(bǔ)充品
為了避免鐵質(zhì)缺乏癥，應(yīng)該每天給寶寶喂食以下幾種食物之一，肉湯、蛋黃、小麥芽糊、麥片糊等。