新媽媽在生完寶寶之后很容易出現(xiàn)臉部浮腫、臉色暗淡、出現(xiàn)痘痘等現(xiàn)象，所以第一寶寶小編給大家推薦幾款美顏餐，其中所含有的藥膳，有很好的恢復(fù)效果。

　　（1）紅棗菊花粥

　　材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

　　制作方法：將三種材料放在鍋內(nèi)，加水進(jìn)行適量的煮，直到出現(xiàn)粘稠狀就可以吃了。

　　推薦理由：大棗里的含有豐富的維生素A、維生素B及氨基酸，如果經(jīng)常吃的話，可以讓臉色變得越來(lái)越紅潤(rùn)。

　　（2）海米油菜

　　材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

　　制作方法：

　　第一步：把油菜洗干凈切成長(zhǎng)條，再用素油進(jìn)行煸炒。

　　第二步：加入一定的海米，再加一點(diǎn)鹽、糖、味精與雞湯，等到煮熟之后再加淀粉汁，讓湯汁看起來(lái)更透明。

　　推薦理由：油菜具有利尿除濕氣的作用，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，三種原料搭配，可以起到補(bǔ)虛弱、消虛胖的效果，經(jīng)常喝可以改善面部的浮腫。

　　（3）消痘湯

　　材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、少許蜂蜜

　　制作方法：

　　第一步：將金銀花放進(jìn)藥袋中，其他藥材先洗干凈之后再分開浸泡1小時(shí)左右。

　　第二步：先煮熟薏仁與金銀花，再放入綠豆進(jìn)行熬煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮之后，就可以關(guān)火，再悶半小時(shí)。

　　第三步：吃的時(shí)候，要根據(jù)自己的口味加一點(diǎn)蜂蜜，口感更好。

　　推薦理由：此湯有清熱解毒、去痘、美白的效果，但是對(duì)于月子里的新媽媽們來(lái)說(shuō)不能喝太多。（產(chǎn)后臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦？產(chǎn)后祛痘食療方法）

　　（4）苦瓜羊肉湯

　　材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

　　制作方法：

　　第一步：將中藥材放入藥袋，再與大骨頭、生姜、米酒一起燉煮一小時(shí)左右。

　　第二步：將藥袋與大骨頭去除后，再放一些大白菜、苦瓜、羊肉片，再開始煮，煮熟之后就可以吃了。

　　推薦理由：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子都是屬于涼性的食材，羊肉具有溫補(bǔ)的效果，所以搭配一起不但可以清除燥熱，還可以讓皮膚白凈不長(zhǎng)痘痘，很適合產(chǎn)后溫補(bǔ)產(chǎn)的新媽媽食用。

　　（5）芝麻薏仁山藥牛奶

　　材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆?jié){代替也可)、蜂蜜適量

　　制作方法：

　　用1/3湯匙黑芝麻粉、1湯匙薏仁粉、1湯匙山藥粉、2湯匙奶粉，進(jìn)行沖泡成250㏄的飲料，再調(diào)勻就可以直接喝了。

　　推薦理由：不但香醇好喝，而且還有潤(rùn)腸通便，清熱除濕，消除孕斑的效果。

　　（6）逍遙美顏茶

　　材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術(shù)3錢、當(dāng)歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。

　　制作方法：

　　將中藥材放在紗布袋，再加上1500㏄的水進(jìn)行熬煮45分鐘左右，就可以直接喝。

　　推薦理由：此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果，可以可以多喝喝，常喝可以讓皮膚變得水嫩美白，而且大家會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘與斑點(diǎn)慢慢不見了。但是如果身體器官以及內(nèi)臟有發(fā)炎癥狀時(shí)，就應(yīng)該停止喝。

　　以上推薦的明星產(chǎn)后養(yǎng)顏餐，大家也可以嘗試一下，會(huì)出現(xiàn)意想不到的效果。另外大家還可以學(xué)習(xí)“新媽咪怎樣保持美麗？產(chǎn)后媽媽扮靚技巧大全”，也可以看看關(guān)于產(chǎn)后美容專題，相信新媽媽會(huì)越來(lái)越美麗。