女人在經歷過艱苦的十月懷胎，生出了健康的寶寶之后，身體已經受到了非常嚴重的創傷，需要經過很長一段時間的靜養才能調理好身子，這就是為什么要坐月子的原因。坐月子并不是簡單的窩在屋里不出房間就可以的，這只是做到了靜，媽媽們還需要去養，而養就涉及到了產后護理。那么產后護理主要包括哪些內容？產后護理有哪些項目呢？

　　乳房護理

　　1，乳房清潔：每天用熱毛巾熱敷乳房，既能殺掉皮膚表面的病菌，還能疏通乳腺，增加母乳的分泌，減少漲奶的痛苦。

　　2，乳房呵護：產后所選擇的胸罩應該是純棉的，并且要準備多個替換穿著，最少每天一換，清洗過后還要在太陽下暴曬。如果可以的話，可以選擇防溢乳墊，減少胸罩被弄臟的頻率。

　　3，乳頭龜裂：產婦的乳頭本來就是很脆弱的，如果經常被寶寶吮吸，就會受到傷害，媽媽要注意哺乳孩子的方式，輕輕扶住寶寶的頭，不要讓他亂動。如果龜裂了，就先暫停哺乳，否則引發炎癥就不好了。

　　會陰護理

　　1，經常清洗。如果有條件的話，應該在大小便后進行清洗，并用醫用的棉紗擦洗。（產后會陰腫痛是怎么回事？會陰腫痛護理及注意事項）

　　2，勤換內褲。產婦坐月子的房間大多是密閉不通風的，會陰部會經常的潮濕，那么就應該及時的更換內褲，減少細菌的滋生。

　　3，如果會陰部感覺到過度的疼痛，應該及時就診。

　　4，如果發生過側切，那么產婦在坐臥時，應當盡量避開側切的方向，這樣可以避免惡露對側切傷口的感染，也能讓產婦不會那么疼。

　　飲食護理

　　1，清淡。產婦的飲食不能多鹽油膩，不僅會加重產婦的腸胃，還會影響到傷口的恢復。

　　2，營養。產婦的飲食不在于多么華麗美味，而在于營養是否全面，不過度，不缺失，合理膳食才是最好的。

　　3，湯水。母乳喂養的產婦的飲食一定要湯水多，這樣才能讓產婦有足夠的能量去分泌母乳，并且湯水含有的營養能更迅速的被腸胃吸收。

　　衛生護理

　　1，洗臉刷牙洗頭發，這些一樣不能少，當然在洗漱的時候一定要注意保暖，不能受風。

　　2，衣服要及時更換，尤其是在惡露排出期，更要注意個人衛生。

　　3，空氣流通也很重要，密閉的空間并不利于產婦的身體康復，還不利于寶寶的健康發育，適當的開窗通氣，避開風口就可以了。

　　隨著生活條件的提高，很多傳統的產后護理的方法已經被摒棄了，比如不洗頭不刷牙，比如只在床上一動不動等等。產婦如果想盡快的恢復身體，就一定要在體力支撐的范圍內進行合理的活動。您還可以閱讀“新媽媽產后保養不當會變丑”，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。