現(xiàn)在的孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)偏食挑食的現(xiàn)象，有的孩子平時(shí)很愛(ài)吃肉，但卻不喜歡吃蔬菜。需要特別注意的是，孩子如果吃多太多肉不但會(huì)消化不良，而且還會(huì)引起肥胖。那么，孩子很愛(ài)吃肉怎么辦？喜歡吃肉的孩子應(yīng)注意什么？第一寶寶小編來(lái)給大家支招。

　　孩子很愛(ài)吃肉怎么辦？

　　1、營(yíng)造好的進(jìn)餐氛圍。

　　如果孩子只愛(ài)吃肉不吃菜，家長(zhǎng)要給他營(yíng)造好的的進(jìn)餐氛圍。多鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜，這樣慢慢改變孩子的進(jìn)食習(xí)慣。

　　2、家長(zhǎng)以身作則帶頭吃

　　有時(shí)孩子愛(ài)吃肉也是受到家長(zhǎng)影響。所以家長(zhǎng)要帶頭的話，孩子也可以改掉這個(gè)陋習(xí)，所以在飯桌一定要以蔬菜為主，多吃新鮮的食物，減少肉類(lèi)食品的攝入量。

　　3、培養(yǎng)孩子定期進(jìn)食蔬菜的習(xí)慣。

　　家長(zhǎng)要有意識(shí)培養(yǎng)孩子進(jìn)餐習(xí)慣。和他約定，每吃一口肉就要多吃幾口蔬菜。

　　4、用心烹飪蔬菜

　　家長(zhǎng)要在蔬菜烹飪上下功夫，如果能做到蔬菜口感和肉類(lèi)一樣好，那么孩子也肯定會(huì)喜歡。

　　5、設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)制度鼓勵(lì)孩子

　　家長(zhǎng)可以設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)制度，讓可以每吃一餐蔬菜，可以做一次自己喜歡的事、看喜歡的動(dòng)畫(huà)片。

　　6、盡量少做大塊肉食

　　家長(zhǎng)要減少做牛排、雞排、燉肉類(lèi)食物，可以做添加蔬菜的碎肉食物，比如餃子、包子等。

　　7、用肉香提高孩子對(duì)蔬菜的接受

　　也家長(zhǎng)可以在一些肉燙里面加一些蔬菜，這些蔬菜一量混合了肉香，會(huì)讓孩子更喜歡與接受。

　　8、更新肉的種類(lèi)

　　少讓孩子吃一些煎、炸后的肉食，可以選擇魚(yú)、海鮮等脂肪比較少的水產(chǎn)作為代替。

　　9、每日限量讓孩子吃肉

　　全面控制孩子飲食，強(qiáng)制規(guī)定孩子每天吃肉的量。

　　孩子喜歡吃肉的注意事項(xiàng)：

　　1、肉類(lèi)的選擇

　　相比牛羊豬肉等紅肉，雞肉魚(yú)肉等白肉更容易消化，另外海鮮也是不錯(cuò)的選擇。（怎樣吃魚(yú)才能讓孩子更聰明？）

　　2、吃肉時(shí)間方面。

　　每天盡量在中午讓孩子吃肉，晚上少吃不吃。因?yàn)橹形绯酝旰⒆佑泻荛L(zhǎng)的時(shí)間去消化。在孩子吃肉時(shí)要讓孩子多咀嚼，嚼的越爛越好。

　　3、多給孩子做肉餡吃。

　　肉餡很好消化，所以盡量給孩子做肉丸子、肉包子。不但味道鮮美，而且容易消化吸收。

　　4、控制好吃肉數(shù)量

　　不要任由孩子喜好吃，每天規(guī)定好數(shù)量，以免攝入太多肉類(lèi)食物，引起肥胖。

　　5、要肉和蔬菜搭配

　　給孩子吃肉時(shí)，要和蔬菜搭配，這樣孩子也會(huì)比較喜歡。

　　6、親手給孩子做肉食

　　盡量不要給孩子在外面的熟食，如果不衛(wèi)生容易拉肚子。最好自己給孩子在家里做，這樣吃起來(lái)更放心。

　　總之，如果孩子只吃肉，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)很多危害，在飲食上面，家長(zhǎng)一定要嚴(yán)格起來(lái)，讓孩子可以均衡營(yíng)養(yǎng)。要知道如何能避免孩子挑食、偏食，另外平時(shí)多關(guān)注3-6歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜專(zhuān)題。