生完寶寶之后，很多女人都會(huì)感覺腰疼，尤其是在變天氣的時(shí)候，感覺疼的會(huì)很厲害。很多人就覺得這是月子病，一輩子沒(méi)辦法根治了。更有人寄希望于第二次分娩，以為這樣可以治療月子病了。其實(shí)不然，對(duì)于產(chǎn)后腰疼，只要及時(shí)治療，很快就可以恢復(fù)的。那么產(chǎn)后腰酸背痛是怎么回事？產(chǎn)后腰痛是因?yàn)樵伦記](méi)做好嗎？

　　產(chǎn)后腰酸背痛是怎么回事？

　　1，女人在懷孕以后，由于激素水平發(fā)生了改變，連接女性骨盆的韌帶會(huì)變得松弛下來(lái)，這是方便胎兒娩出的生理反應(yīng)。而當(dāng)分娩之后，由于激素水平?jīng)]有得到及時(shí)的修正，骨盆依然是處于松弛狀態(tài)的，再加上分娩后腹部肌肉下墜嚴(yán)重，這兩個(gè)原因都增加了產(chǎn)婦腰椎的壓力，于是會(huì)造成腰酸背痛的情況。

　　2，女人在生完寶寶之后，由于按照傳統(tǒng)的坐月子方式需要長(zhǎng)期的在床上躺著，腰椎沒(méi)有支撐力度，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺到腰酸背痛。

　　經(jīng)過(guò)以上的分析我們可以知道，生完寶寶后腰酸背痛和月子坐沒(méi)坐好是沒(méi)有必然聯(lián)系的，哪怕在月子里請(qǐng)了金牌的月嫂，也不能保證不會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰酸背痛的情況。

　　產(chǎn)后腰酸背痛該如何治療？

　　1，經(jīng)常久坐久站的人要經(jīng)常變換自己的坐姿，也可以忙里抽閑的站起來(lái)活動(dòng)下腰部，緩解腰部的疲勞感。（產(chǎn)婦能用普通衛(wèi)生巾嗎？產(chǎn)后用普通衛(wèi)生巾還是產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾）

　　2，在平日的一日三餐中，盡量不要飲用涼生、生物，尤其是生冷寒濕的食物，會(huì)加腰部疼痛的。

　　3，做按摩，可以在家里自行按摩，也可以去按摩店里找專業(yè)的師傅按摩，在早上起來(lái)或者晚上睡覺之前進(jìn)行按摩效果最佳。

　　4，偶爾做些健身操，拉伸腰部和后背，緩解肌肉無(wú)力，加強(qiáng)肌肉的力量，減少痛感。

　　寶媽們生完寶寶后，容易腰酸背痛，都用哪種方法緩解？

　　茹云：由于經(jīng)常腰酸背痛的，我會(huì)選擇在我家門口的一個(gè)按摩店里按摩，只要疼起來(lái)就趕緊去按摩，還舒服些。

　　豬豬：生完寶寶后動(dòng)不動(dòng)就抽筋，干一點(diǎn)重活就腰酸背痛的，晚上睡覺都要痛醒，去看醫(yī)生，給開了一些補(bǔ)腎的藥，感覺好多了。

　　阿丑：我腰部容易疼，疼起來(lái)走路都走不了，后來(lái)做了檢查發(fā)現(xiàn)竟然是我患上了婦科疾病，現(xiàn)在把病治好了 ，腰痛的毛病也沒(méi)有了，所以說(shuō)一定要“對(duì)癥下藥”。

　　無(wú)畏：女人最好不要吃冰糕，更不要過(guò)度的吃冰淇淋，對(duì)身體一點(diǎn)好處都沒(méi)有，還會(huì)自我糟蹋身體，腰酸背痛大部分是貪吃涼的食物導(dǎo)致的。

　　生完寶寶女人腰酸背痛，這樣的比例還是蠻大的，不過(guò)產(chǎn)婦們?cè)谠伦永锖侠淼慕∩恚�健康的飲食，基本上也不�?huì)出現(xiàn)這樣的毛病。您還可以閱讀“生產(chǎn)后下面都會(huì)松弛嗎？產(chǎn)后下面松弛多久恢復(fù)” 關(guān)注更多產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，了解更多科學(xué)常識(shí)。