9個月寶寶怎么添加輔食？

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　給寶寶喂食的時候，媽媽可以給寶寶一只小勺子玩，雖然寶寶并不知道這個東西的用處，而且很多時候食物都會被撒落一地。但媽媽要有耐心，不要忍不住把勺子從寶寶手上拿走，寶寶不但要練習，還要知道媽媽對他喂自己的能力有信心。在寶寶自己喂自己的最初幾周里，當寶寶真的餓了，他會對吃的而不是玩的更感興趣，吃飯會進行得越來越順利。

　　盡量給寶寶提供不同口味、形狀、顏色和口感的食物，時刻盯著寶寶，以防他咬下一大塊，因吞不了而卡住。另外，因為這時的寶寶喜歡不咀嚼就吞下去，所以永遠不要給寶寶滿一匙的花生醬、大塊的生蘿卜、堅果、葡萄、爆米花等、未煮過的豌豆、芹菜、硬糖果以及其他圓硬的食物。吃熱狗和肉條時寶寶常常會被卡住，所以拿這些東西喂寶寶之前，要先把它切成小塊再給寶寶吃。

　　9個月嬰兒一天飲食量參考

　　奶類：母乳、奶粉500毫升～600毫升;

　　谷類：餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條，50克～60克;

　　肉類：肉泥、肝泥、肉末、血豆腐，30克～40克;

　　魚類：魚泥、蝦泥，15克～20克;

　　豆類：豆漿、豆腐腦，30克～40克;

　　蛋類：雞蛋黃，50克;

　　蔬菜：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿，50克;

　　水果：蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥)，55克。

　　9個月寶寶的喂養計劃(僅供參考)

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　上午：

　　6:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶150～200毫升;

　　8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺);

　　10:00 喂溫開水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;

　　12:00 喂蒸雞蛋1個，餅干2塊;

　　下午：

　　14:00 母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗;

　　16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30克～60克;

　　18:00 喂爛面條或軟飯一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升;

　　夜間：

　　20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;

　　22:00 喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶150～180毫升;

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　特別提示：

　　對經常便秘寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多食物。

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