生完了寶寶之后，產婦媽咪們就要進入長達一個月的產后恢復期了，在這段期間里面，吃喝衣食都是有很多限制的，并不能隨著產婦的想法任性去做。雖然現在坐月子比之前科學了很多，但是一些該遵守的“條款”最好還是遵守，這樣對身體的恢復是有好處的。那么產婦睡姿有講究嗎？產后應該采用什么樣的睡姿呢？

　　順產后應該采用什么樣的睡姿？

　　順產的時候，大部分產婦在分娩的時候，由于胎兒過大，或者分娩困難，以至于醫生做了側切的小手術；即便沒有做這個手術，也會對產婦的陰部造成一些小的撕裂。這就需要產婦在恢復的時候要過多的注意，當然在睡覺的時候，也應當格外重視。

　　順產后產婦正確的睡姿最好是側臥，要避免壓迫有傷口的一側。盡量避免仰臥，本來剛剛生產完，骨縫開裂，會造成骨盆寬大，側臥會避免骨縫繼續開裂，使之容易恢復到以前的水平，但母乳喂養時要小心，側臥時不要擠壓到乳房。

　　剖腹產后應該采取什么樣的睡姿？

　　剖腹產是在產婦進行麻醉的情況下進行的手術，有的傷口是橫向的，也有的傷口是縱向的，各有利弊。當產婦從麻醉的狀態恢復清醒之后，疼痛之感就會越來越強烈了。但是醫生會建議產婦多躺著，因為術后起身對產婦來說實在是太困難了。（產后睡眠不足怎么辦？產后睡眠不足有什么影響）

　　進行剖腹產的產婦，手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，每天1-2次，每次15分鐘左右。將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

　　產后睡眠注意事項有哪些？

　　1，雖然產婦的身體很疲勞，但是不能一直躺在床上，可以適當地做一些輕微的活動。尤其是剖腹產的產婦，一定要在術后翻轉身體或者3天后下床活動，這樣有助于避免出現腸粘連的情況。

　　2，加重避免過于嘈雜，要保持安靜的換讓，以便于讓產婦靜養，不會因為環境的吵鬧而失眠。

　　3，盡管產后建議側臥位，但是第一寶寶小編建議各位產婦媽咪們要及時地調整自己的睡姿。比如每15分鐘翻轉一次身子，側臥、平臥都是可以做的，有的產婦在產后兩周就 開始做俯臥。

　　不管產婦是順產還是剖腹產分娩的，產后恢復都很重要，而在睡覺的時候選擇什么樣的睡姿也要合理科學。側臥位是最合適的睡姿，而仰臥位則是不建議的睡姿。往往有的產婦會因為睡姿的不科學，而導致了月子病的出現，還有的產婦因為睡姿不當加重了傷口，這些都是不必要的，可以避免的。因此，第一寶寶小編建議您改正睡眠姿勢哦。您還可以閱讀“產后睡眠不足怎么辦？產后睡眠不足有什么影響”，平時多閱讀產后護理，掌握科學的方法來產后恢復。