新媽媽們都是經(jīng)歷過(guò)十月懷胎、分娩之痛過(guò)來(lái)的，誕下了可愛(ài)的寶寶后，身心都已疲憊不堪。然而這還不算結(jié)束，產(chǎn)后的各種小毛病也隨即而來(lái)，給新媽媽們?cè)斐闪嗽S多不便。比如，腹脹、腹痛和便秘也是產(chǎn)后常見(jiàn)的癥狀。今天第一小編就來(lái)帶您看看為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腹脹、腹痛和便秘呢？
產(chǎn)后宮縮致腹痛
產(chǎn)后初期出現(xiàn)的陣發(fā)性下腹痛時(shí)，用手摸小腹，可摸到隆起較硬的球狀體，這就是正在收縮的子宮，醫(yī)學(xué)上稱這種正常的子宮收縮為產(chǎn)后陣縮。
子宮收縮時(shí)，引起血管缺血，組織敏氧，神經(jīng)纖維受壓，所以產(chǎn)婦感到腹痛。疼痛較重的產(chǎn)后子宮收縮痛，多見(jiàn)于生育次數(shù)多和分娩過(guò)程較短的產(chǎn)婦。這是生理現(xiàn)象，若不伴有其他并發(fā)癥，無(wú)須用藥處理，一般持續(xù)3-5天疼痛就會(huì)自然消失，個(gè)別痛得厲害的可以吃些止痛片和益母丸，也可用熱水袋、熱鹽袋放在下腹部熱敷和按摩。
但必須排除胎盤(pán)、胎膜在子宮內(nèi)的殘留，如有殘留，宮縮痛往往較重且連續(xù)性腹痛，常伴有較多陰道出血，需及時(shí)就醫(yī)。
當(dāng)子宮收縮停止時(shí)，血液流通、血管暢通，組織有血氧供給，神經(jīng)纖維解除擠壓，疼痛就會(huì)消失。
產(chǎn)后便秘導(dǎo)致腹痛
由于產(chǎn)后腹壓下降，排便使不上勁。（產(chǎn)后便秘怎么辦？如何治療產(chǎn)后便秘）
分娩前后又因進(jìn)食較少，剖腹產(chǎn)還要術(shù)前術(shù)后禁食，腸道內(nèi)沒(méi)有一定容量的食物殘?jiān)蛔阋源碳づ疟恪?/p>
如果有會(huì)陰裂傷或會(huì)陰切開(kāi)，蹲下排便時(shí)可引起疼痛，產(chǎn)婦不敢排便。
剖腹產(chǎn)不能馬上下床，而產(chǎn)婦又不愿在床上躺著排便、排尿。這些都造成產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘，消化不暢。
很多產(chǎn)婦產(chǎn)后3-5天或更長(zhǎng)時(shí)間，解不下一次大便，就造成了腹脹、肛裂、痔瘡等多種不良后果。
為防止產(chǎn)后便秘，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)量，加強(qiáng)腹肌與盆底肌的鍛煉，做產(chǎn)褥期保健操；正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果；睡前喝1杯蜂蜜水。
產(chǎn)后腹痛有哪些注意事項(xiàng)
1、如果腹痛較重并伴見(jiàn)高熱（39℃以上），惡露穢臭色暗的，不宜自療，應(yīng)速送醫(yī)院診治。
2、如果疼痛時(shí)間超過(guò)一周，并為連續(xù)性腹痛，或伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，多屬于盆腔有炎癥，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查治療。
3、產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，很容易導(dǎo)致淤血停留，致使下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸，背部疼痛。適當(dāng)?shù)刈鲂┹p運(yùn)動(dòng)有助于淤血和廢氣排出。比如在客廳走動(dòng)，伸展伸展手腳產(chǎn)婦不要臥床不動(dòng)，應(yīng)及早起床活動(dòng)，并按照體力漸漸增加活動(dòng)量。
3、飲食要清淡，少吃生冷食物。山芋、黃豆、蠶豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起脹氣的食物，也以少食為宜。
4、保持愉悅的心情。產(chǎn)后新媽情緒的波動(dòng)都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，愉悅的心情有助于身體的恢復(fù)，避免氣血淤積導(dǎo)致腹痛。
6、禁止房事。
無(wú)論如何，雖然產(chǎn)后的各種小毛病不斷，但卸完貨對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，跟如釋重負(fù)一樣，總算可以輕松的嘆一口氣啦！月子里一定要坐好調(diào)理好，才不會(huì)把那些煩人的小毛病帶到將來(lái)。您還可以閱讀“產(chǎn)后為什么膝蓋疼？產(chǎn)婦產(chǎn)后膝蓋疼怎么辦”了解更多的產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)，希望第一寶寶網(wǎng)提供的母嬰知識(shí)能夠幫助到您。