3、冷藏的水果要放一放再吃

　　有的家長喜歡買一堆的水果，然后放在冰箱里，孩子想吃的時候直接在冰箱里拿出來給寶寶吃，這樣也是不對的。冰箱里面有細(xì)菌不說，單說溫度孩子就適應(yīng)不了，不僅會壞牙齒，吃到肚子里還有可能著涼。所以家長在買水果的時候要少買一些，最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃。一旦放了冰箱，就要放到常溫后再給孩子吃。

　　4、水果不能代替蔬菜

　　不少媽媽都認(rèn)為水果的營養(yǎng)比蔬菜要豐富，而且水果的口感好，孩子比較容易接受，因此，對一些不喜歡吃蔬菜的孩子，有些媽媽常常用水果代替蔬菜，認(rèn)為這樣可以彌補孩子不吃蔬菜而對其身體發(fā)育造成的損失。

　　實際上，各位媽媽用水果代替蔬菜的做法并不科學(xué)。水果與蔬菜雖然都是綠色食品，營養(yǎng)都豐富，但是實際上差異比較大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的“動力”。

　　因此不經(jīng)常吃蔬菜的孩子經(jīng)常會有飽腹感、食欲下降有現(xiàn)象出現(xiàn)，如果營養(yǎng)攝入不足可能會影響孩子的身體發(fā)育。（孩子不愛吃蔬菜怎么辦？有什么辦法哄孩子吃蔬菜）

　　5、孩子每天吃的水果不能太雜，一天內(nèi)最好不要給孩子吃超過三種水果

　　孩子的腸胃消化系統(tǒng)比較脆弱，很多種類的水果一塊下肚，那些水果之間有可能會發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，對孩子的腸胃造成刺激性疼痛，嚴(yán)重的會有可能拉肚子腹瀉等等。

　　6、給孩子一定要吃洗干凈的水果

　　現(xiàn)在市面上銷售的水果都是打過農(nóng)藥的，一旦農(nóng)藥有殘留吃入肚子里，那麻煩可就大了。家長要小心的清洗，最好要掌握一些清洗水果的小竅門，保證寶寶食物的入口安全。

　　媽媽們在夏天都給孩子們吃什么水果？

　　1，夏天比較熱，那么就給孩子買一些多汁的水果，比如西瓜、桃子、甜瓜等等，能給孩子及時的補充水分，還能潤腸通便，促進(jìn)身體的新陳代謝。

　　2，總覺得孩子熱了，給他吃冰鎮(zhèn)西瓜會比較好，沒想到已經(jīng)鬧肚子兩天了，真是悔不當(dāng)初。西瓜本身就是寒性水果，再加上是冰鎮(zhèn)西瓜，如果孩子本身是寒性體質(zhì)，自然孩子的肚子就鬧腹瀉咯。

　　3，家里的寶寶如果還小，給孩子買水果的時就就不能太多太雜，一點點的買，一點點的吃，發(fā)現(xiàn)孩子不過敏再多給一些。

　　4，很多孩子吃水果腹瀉，可能是因為家長沒有洗干凈水果，跟水果本身關(guān)系不大。如果細(xì)菌、農(nóng)藥殘留在水果本身，就可能造成孩子腹瀉，而且夏季腹瀉很難治愈，一般要拉上3、5天才能好。

　　注意：荔枝美味，但是孩子要少吃

　　荔枝雖然美味，而且含有豐富的營養(yǎng)元素，但是吃過多荔枝容易上火，因此孩子要適量吃。或者可以提前預(yù)處理一下荔枝，用鹽水稍微泡一會兒在給小孩子吃，比較不上火。

　　專家分析：荔枝含果糖量比較高，它會搶占體內(nèi)葡萄糖的工作崗位。而果糖要在肝臟中轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被利用，這時身體就會產(chǎn)生大量胰島素，使血糖濃度降低。血糖一低，身體就會產(chǎn)生不適癥狀，輕者有頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。

　　大人一天吃荔枝不要超過300克，一次吃荔枝不要超過8顆，兒童不要超過5顆，老人也注意不要多吃，而且切忌空腹吃。

　　在水果的選擇上，家長應(yīng)該盡可能在問孩子的意愿，或者時常變換一些種類和口味，經(jīng)常性的吃一種水果會讓孩子產(chǎn)生膩煩感覺的。您還可以閱讀“夏天孩子食欲不振怎么辦？怎樣讓孩子更有食欲”，訂閱“3-6歲寶寶飲食”，掌握更多照顧孩子的技巧。