夏季大量的葡萄上市，葡萄有紫色的、綠色的、紅色的，有的也可以稱為提子。葡萄糖分高，人們常認(rèn)為葡萄吃多了會上火，不過除此以外，吃葡萄對身體是很有好處的。坐月子期間的媽咪能吃葡萄嗎?回答是肯定的，不過坐月子期間不能吃涼的，所以吃葡萄也最好吃常溫的。而且，第一寶寶小編認(rèn)為，最好坐月子時間過一半再吃水果吧!（坐月子能吃桃子嗎？不適宜產(chǎn)婦吃的三種水果）

　　葡萄的營養(yǎng)成分

　　葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酒石酸以及多種維生素B1、B2、B6、C、P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質(zhì)。把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　一般人群均可食用葡萄，以下人群尤其適宜食用：

　　腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、過度疲勞、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者，癌癥患者尤其適合食用。

　　坐月子能吃葡萄嗎?

　　坐月子期間是可以吃葡萄的，葡萄能給產(chǎn)婦補(bǔ)血，補(bǔ)充維生素，還能有利于產(chǎn)后的皮膚恢復(fù)，好處還是挺多的，不過吃葡萄要注意不能吃太涼的，從冰箱拿出來的葡萄，最好晾到常溫再吃。而且，最好飯后喂奶后食用，這樣不會影響寶寶的身體健康。

　　坐月子吃葡萄的好處

　　1.葡萄可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血

　　葡萄，味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。（孕婦能吃芹菜嗎？懷孕吃芹菜可以補(bǔ)鐵降壓）

　　2.葡萄給產(chǎn)婦補(bǔ)給充足的維生素

　　對于新媽媽們來說，在生產(chǎn)完自己的小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，確實(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，而且現(xiàn)在是夏季補(bǔ)充水分很重要，葡萄就是不錯的選擇。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。