生寶寶的過程對女人的傷害是非常大的，常常用“從鬼門關走了一趟”來形容生孩子的過程真的一點都不夸張。對于一次如此之大的傷害，就一定要有足夠長的時間去恢復身體。在產后恢復的過程中有許多的禁忌，產婦們也戰戰兢兢的盡量不觸碰這些禁忌，生怕落下什么月子病�？墒乔Х廊f防，還是有疏漏的地方。比如有些產婦坐月子肩膀涼，這是怎么回事呢？下面就由第一寶寶小編來告訴大家產后肩膀疼痛怎么調理吧。

　　產婦坐月子肩膀涼是怎么回事？

　　產后肩膀發涼，繼而感覺到疼痛，這是一種比較常見的月子病。生寶寶的時候，如果是順產的話，都會經歷宮口大開的過程，當宮口大開的時候，全身的關節肌肉也會全部打開，就好像全身都在為了寶寶的降生開道似的。而也正因為這個原因，如果不好好保養的話，分娩之后元氣受損風寒濕邪很容易浸入引發身體關節肌肉酸痛，而這也正是為什么一再強調，產婦要注意保暖的原因。

　　比如躺著喂奶就容易出現這樣的月子病。在夜間寶寶餓了，產婦睡得迷迷糊糊的，為了圖方便，就躺著給寶寶喂奶，這時候產婦掀開衣服和被子之后身體上半身一直是暴露在空氣中，肩膀就會容易著涼。（產后關節痛的原因_常見的幾種關節痛現象）

　　再比如洗手后不擦干也容易著涼。由于家庭條件的原因，有些產婦用熱水嫌麻煩，認為洗手應該沒事，結果就染上了寒氣。而這寒氣不僅僅侵襲到了手，還會影響到肩膀。同時如果洗完了手不擦干凈，涼氣侵入到手關節，也會讓肩部著涼的。

　　產后肩膀疼痛怎么調理？

　　1，盡量不要躺著喂奶。如果是半夜里醒了，要披上一件身長至腰的外衣，保護住腰部，然后將孩子抱起來喂奶。如果是冬天家里溫度不達標的話，可以在肩膀處貼上暖貼用以保暖。

　　2，盡量不要長時間胳膊在外哄孩子睡覺。半夜醒了，產婦穿著薄薄的睡衣在被子里伸出手來去拍孩子睡覺，長時間在外的肩膀就會發涼，時間長了受了寒氣侵襲就會感到疼痛。如果要哄孩子的話，也要披上厚外套或者貼上暖寶哦。

　　3，盡量不要碰涼水。在坐月子期間涼水是一定不能碰的，不要嫌麻煩，如果沒有熱水了，也要等著燒開了水之后再行動。月子無小事，一切都是關系到健康的。

　　4，盡量不要吹涼風。不管是夏天還是冬天，都不要讓風直吹，尤其是夏天里的空調風以及冬天里的寒風，都是要注意避諱的。

　　第一寶寶小編發現產后恢復已經被很多產婦認識到它的關鍵性了，還要提醒各位產婦朋友們，月子病一定要及早發現及早治療，尤其是關節方面的病癥，拖沓久了寒氣愈深，也就更不好治愈了。您還可以閱讀“產后為什么會出現腰痛腿痛？如何預防產后腰腿痛”，平時多閱讀產后疾病專題，關注自己的產后恢復。