女人生完了寶寶之后，身體虛弱，氣血不足，不僅疲勞嗜睡，而且渾身乏力。于是家人們端上來大量的補品給產(chǎn)婦，希望她可以在短時間內(nèi)通過食物讓身體快速的康復(fù)。可是產(chǎn)后恢復(fù)是一個循序漸進的過程，太過急于求成只會造成營養(yǎng)過剩，熱量囤積，最終的結(jié)果就是身體上的贅肉增加。還有一些產(chǎn)婦甚至有了難言之隱，坐月子期間的每次排便都成了讓她們痛不欲生的時刻，這就是因為她們長了痔瘡，或者痔瘡復(fù)發(fā)了。那么產(chǎn)后怎樣預(yù)防痔瘡的發(fā)生？產(chǎn)后長痔瘡怎么辦？
產(chǎn)后怎樣預(yù)防痔瘡的發(fā)生？
1，多飲水。女人生寶寶的過程中失血過多，導(dǎo)致了腸道內(nèi)的津液水分也大量的降低，這種情況下就容易導(dǎo)致便秘。產(chǎn)婦通過補水，讓身體攝入足量的水分，補充腸道內(nèi)津液的不足，從而潤滑腸道，促進腸道蠕動，緩解便秘，對于預(yù)防痔瘡有很大的幫助。
2，適當(dāng)飲食。產(chǎn)婦確實需要補充營養(yǎng)，但不能全部是細糧，而是要粗細搭配，多吃一些粗糧，能攝入足量的粗纖維，促進腸道蠕動，排便的時候不會感覺到困難，這也能在某種程度上預(yù)防痔瘡。（產(chǎn)婦得了痔瘡怎么辦？產(chǎn)后痔瘡如何治療）
3，定時排便。產(chǎn)婦的排便習(xí)慣因為生寶寶這一過程而受到了改變，所以產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡快的恢復(fù)定時排便的習(xí)慣，即使沒有便意也要定時排便，這樣有助于緩解便秘，從而預(yù)防痔瘡。第一寶寶小編建議各位產(chǎn)婦盡量在生完寶寶的三天內(nèi)排便，時間長了對身體不好。如果感覺很費力的話，可以借助開塞露，避免撕裂肛管皮膚。
4，肛門訓(xùn)練。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)的閑暇時間里，可以適量地做一些肛門訓(xùn)練，尤其是提肛運動，提高肛門的收縮與擴張能力，預(yù)防痔瘡。
產(chǎn)后長痔瘡怎么辦？
1，我在生寶寶之前就有痔瘡，產(chǎn)后又復(fù)發(fā)了，每次排便都要借助開塞露，后來連續(xù)吃了幾天的紅薯，排便情況改善，痔瘡的癥狀漸漸的感覺不到了。
2，產(chǎn)后長了痔瘡一定要在每次排便后清洗肛門，內(nèi)褲也要勤換勤洗，減少感染，痔瘡也就沒有那么難受了。當(dāng)然，一天也可以洗多次，只要舒服就可以了。
3，痔瘡復(fù)發(fā)了之后，開塞露就再也沒有離開過了，每次排便都要習(xí)慣性地擠上開塞露，每次都超級恐懼，很難受。
4，只要連續(xù)好幾天不吃雞蛋排便就沒有那么可怕，于是我就頻繁的喝湯，奶水又好，排便也順暢，同時再多吃點粗糧，痔瘡慢慢地就好了。
第一寶寶小編發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后復(fù)發(fā)痔瘡的概率還是挺高的，因此各位產(chǎn)婦媽咪們?nèi)绻兄摊徥返脑挘敲搭A(yù)防痔瘡的措施一定要到位哦，因為在產(chǎn)褥期痔瘡是無法用藥的。您還可以閱讀“新媽媽產(chǎn)后如何預(yù)防與治療痔瘡？”，平時多閱讀產(chǎn)后疾病專題，掌握痔瘡的預(yù)防與治療方法。