5、坐月子應該多吃雞蛋　　錯！

　　產后補充營養很有必要。雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，適于月子里進食，但并不是吃越多雞蛋越好。因為產后胃腸道蠕動能力較差，膽汁排出也受影響，過多吃雞蛋，一方面身體不能吸收，另一方面，蛋白質在胃腸道內停留時間較長，容易引起腹脹、便秘，如果既往有膽囊炎或膽結石，還可使舊病復發。

　　一般來說，月子里一天吃兩個雞蛋就可以了，飲食中還可添加一些魚、蝦等容易消化吸收的蛋白質。

　　6、坐月子飲食清淡，不要吃咸的　　不全對！

　　過去坐月子怕吃了鹽影響乳汁分泌。其實乳汁分泌主要依靠分娩時的宮縮刺激以及產后泌乳素的作用。

　　實際上產后不宜吃過咸的食物是因為產后體內有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝狀態的血液正逐漸恢復正常，過多的鹽分會使水分潴留體內，出現水腫，并使血液濃縮。但是完全不吃鹽，就不能保證人體對鈉的正常需要量，就會出現乏力的感覺。正確的做法：產后飲食比平時稍淡即可。

　　7、產后24小時給寶寶哺乳　　錯！

　　懷孕后準媽媽體內多種激素開始顯著增加，其中一種就是泌乳素，包括垂體泌乳素和胎盤泌乳素，它會促進乳汁分泌。分娩時的陣痛以及產后新生兒對乳頭的吮吸都能刺激乳腺分泌乳汁，所以，世界衛生組織建議產婦在分娩后30分鐘內與母親進行皮膚接觸，1個小時之內讓寶寶吸吮乳頭，以促進母乳分泌和新生兒的吮吸能力。這時的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被新生兒吸收的蛋白則含量較高，并且有大量免疫因子，能增強新生兒的免疫力。

　　8、月子里要多喝下奶湯　　不全對！

　　產后大量出汗，應多補充水分，以避免血液濃縮。不過，剛分娩后，大多數產婦的乳腺管還未完全通暢，不要喝大量的促進泌乳的湯，不然在產后兩三天開始泌乳時乳腺會嚴重脹痛。剛分娩后應該少量喝一些清淡的魚湯和雞湯，幫助泌乳。在開始泌乳后，充分按摩乳房，使乳腺管通暢以后再開始多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、桂圓肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等。這些湯類既可促進乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素等營養素，還要注意，湯內不能有太多的油，否則會造成寶寶腹瀉。（產后下奶食譜大全）

　　9、坐月子越晚下床越好　　錯！

　　懷孕期間，準媽媽的血液呈高凝狀態，產后大量出汗，血液濃縮，此時應適當運動，促進血液循環。如果長期臥床，血液在血管內的流動速度減慢，可能會發生靜脈血栓。但產后運動要注意適量，由于孕期體內會分泌松弛素，在松弛素的作用下，產婦的關節、韌帶都比妊娠前松弛；如果運動量過大，會造成子宮下垂，關節也容易扭傷。所以，在產后初期，體力還沒有完全恢復時，可在床上做一些簡單的運動，分娩3個月后再開始全身肌肉的鍛煉。（月子期間產婦一定要臥床嗎?）

　　10、產后百天禁房事　　不全對！

　　分娩后，子宮逐漸縮小，至產后10天子宮降至盆腔內。產后42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有，妊娠期變得松弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落，發生晚期產后出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰道壁受到損傷以及產褥感染。所以分娩42天以后才可以同房。還要提醒你的是，此時由于卵巢功能受到抑制，激素水平低下，外陰輕度萎縮，陰道黏膜較薄等原因，要特別注意避免損傷，同時注意避孕，以免意外妊娠。

　　本文對坐月子的十大傳統方法一一進行了解析，相信各位新媽媽在閱讀本文之后對坐月子的傳統方法和經驗是對是錯，有了更加清晰的認識了吧。您還可以閱讀“產后42天檢查大全”了解更多的坐月子注意事項相關文章，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。