在喂奶期間，不少新媽媽的乳房會變大許多。不過一旦停止喂奶后可能會出現胸部下垂、胸部松弛、胸部變形等現象，這是因為，產后胸部不能像以前那樣禁制挺拔。那么，產后豐胸究竟有什么好方法呢？可以使媽媽們產后胸部不縮水的問題？

　　產后豐胸好方法推薦：

　　1、哺乳期正確喂奶——保持兩只乳房對稱

　　在哺乳期內，建議媽媽采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶。當寶寶只吃空一只乳房時，媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。哺乳期同時要注意避免乳腺炎的發生。（產后簡單實用的豐胸招數）

　　2、堅持戴胸罩

　　哺乳期開始，媽媽應堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂，尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就更明顯。戴上胸罩后，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。

　　3、洗澡時及時護理乳房

　　在洗澡時使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑。冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

　　4、產后不要急于節食減肥

　　有些媽咪產后急于節食減肥，后果是乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房必然也隨之縮小。對于產后媽咪來說，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節食減肥，應當采用其它方法。

　　5、多吃一些促進雌激素分泌的食物

　　如果雌激素分泌增多，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

　　6、產后胸部按摩

　　(1)右手掌放在左側乳房的上面，從鎖骨的下方開始用力，均勻柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原來的路線推回。每側乳房練習20-50次。

　　(2)每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷乳房的兩邊。熱敷后用手掌直接按摩乳房兩側，從左到右，按摩20-50次。

　　(3)左手手掌從胸部正中部用力，橫向推按右側乳房直到腋下，然后用五指指腹將乳房組織帶回來。反復練習20次。

　　產后豐胸好食譜推薦：

　　1、黃豆豬手豐胸湯

　　功效：此豐胸湯益氣養血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房干癟松弛之女性。

　　2、木瓜玉米山藥甜湯

　　功效：對豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，是非常不錯的美容養顏湯品。

　　3、產后多吃青木瓜

　　功效：青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因子，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，很多豐胸藥其實都有木瓜粉在里邊，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

　　以上是第一寶寶小編推薦的豐胸好方法和好食譜，另外，建議各位媽媽在產后要保持良好的生活規律和飲食習慣，抓住豐胸時機，這樣才能更好的豐胸。您還可以閱讀“豐胸適合自己最好_九招另類產后豐胸辦法”，了解更多產后豐胸方法。