生完寶寶后，除了子宮受傷嚴重外，產婦的乳房也受到了重創，如果再加上母乳喂養，那么乳房會會塌陷的比較厲害，膠原蛋白流失的非常嚴重。再看電視中同樣是產后的媽媽，那些明星們的胸部卻變得越來越美，她們并沒有隆胸，為什么卻擁有美胸呢？下面我們跟著第一寶寶小編來看看產后豐胸的最好方法，學習一下產后怎樣豐胸最有效。

　　產后豐胸的最好方法

　　1，選擇最合適的胸罩。有的媽媽認為懷孕了就有理由邋遢了，其實不是這樣的，想要在產后依然有美美的胸部，那么就要在懷孕的時候依然要穿戴適合自己的胸罩。并且要注意及時更換調整乳罩，因為孕期乳房是會慢慢變大的。而生完寶寶后呢，有的媽媽就會考慮到喂奶的方便不穿乳罩或者穿寬松的乳罩，這對于胸部的保養一點益處都沒有，只會促成乳防下垂。（豐胸適合自己最好_九招另類產后豐胸辦法）

　　2，健胸操必不可少。健胸操可以拉伸胸部肌肉，讓胸部堅挺起來，同時還能瘦胳膊上臂，讓胸部看起來更美。

　　3，多吃膠原蛋白。要知道讓乳房豐滿的并不是脂肪，也不是肌肉，而是滿滿的膠原蛋白，只有富含有膠原蛋白的乳房才會有彈性，才會豐滿。膠原蛋白的獲取渠道大多是通過食物，比如排骨、羊蹄、豬腳等等。

　　4，豐胸不能節食。很多媽媽認為節食就能讓乳房原型重現了，其實這也是錯誤的做法，并且還會讓營養供給不足，導致奶水營養減少，影響寶寶的健康發育。如果為了豐胸而節食，將會導致乳房急速縮水，下垂的更嚴重。

　　5，胸部按摩效果明顯。每天抽出半個小時的時間對乳房進行按摩，順時針從側面像中間靠攏，控制好力度，掌握好搓揉的頻率，一兩個月就能看出效果來呢！

　　6，吃木瓜也非常不錯。木瓜具有很好的豐胸效果，如果將膠原蛋白配合著木瓜一起吃的話，那效果就再明顯不過了，煲湯喝是首選哦！

　　產婦媽媽們都是如何豐胸的？

　　Linda：多喝湯是我豐胸的最好手段，放一點木瓜，或者喝點排骨湯，不僅讓奶水好，還能防止胸部下垂，最好從月子里就開始做起。

　　Monica：治療胸部下垂最好的方法就是穿戴合適的乳罩，最好是那種調整型的，千萬不要怕麻煩，要知道怕麻煩就沒有美麗哦！

　　青青：多洗熱水澡也能豐胸呢，不過在洗熱水澡的時候，要配合著對胸部進行按摩，最好在家里進行。

　　麗萍：跳跳體操、跑跑步對于防止胸部下垂都是有效果的，不過在跑步的時候要穿專用的運動胸罩，防止胸部受傷。

　　第一寶寶小編發現經常運動的女性胸部都是挺挺的，這就證明多做運動就能保持傲人的身材，讓胸部可以美美噠！但這也需要產婦媽媽們要堅持不懈的努力才可以的哦！您還可以閱讀“豐胸以后還能哺乳么？”，學習更多的產后豐胸的知識，讓胸部美起來。