一年四季當中，坐月子最舒服的季節應該算是春天了。春天不但天氣溫暖，而且還會有很多當季的水果與蔬菜上市，在春天坐月子的產婦是最有口福的。但是專家表示，產婦在春天并不是什么都可以吃的，下面第一寶寶小編給大家整理了關于春天坐月子吃什么好？產婦春天不宜吃什么？一起來看看吧！

　　春天坐月子吃什么好？

　　由于春天氣候很干燥，室內外的濕度比較低，所以產婦在坐月子期間一定要多喝水或者多喝湯。特別是母乳喂養的產婦，一定要保證充足的水分才行，這樣不但可以補充由于氣候干燥而過多丟失的水分，同時還可以促進乳汁的分泌。

　　春天飲食方面一定要忌油膩，以清淡為主。春天可以吃到很多當季的水果與蔬菜。雖然產婦補充營養很重要，但是在產后前幾天一定要吃一些清淡、易消化、營養豐富的食物。特別注意不能吃一些過于燥熱、過于辛辣或過油膩的食物。因為產婦身體消耗大，給寶寶喂奶的同時，也要多臥床休息。而油炸、油膩食物或辛辣的飲食容易加重便秘，還會影響乳汁的分泌。

　　另外還會通過乳汁的刺激，讓寶寶出現濕疹、腹瀉等情況。所以春天坐月子要多喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥。另外再吃一些新鮮的水果與蔬菜，更益于產婦身體的復原和哺乳。（春天坐月子吃什么水果蔬菜最好？）

　　春天坐月子適合產婦吃的蔬菜推薦：

　　蓮藕：蓮藕的淀粉、維生素和礦物質的含量很高，吃起來清淡爽口而且營養很豐富，它是祛淤生新的佳品，同時還有健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳的作用。所以產婦春天坐月子多吃蓮藕，可以促進清除腹內積存的淤血，還能增強食欲，幫助消化，對乳汁的分泌也很有好處。

　　黃花菜：它的蛋白質、礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物的含量比較高，味道很鮮美，春天很適合做湯喝，還具有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用。產婦坐月子期間容易出現腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等癥狀，多吃黃花菜可以緩解身體的不適。

　　黃豆芽：它的蛋白質、維生素C、纖維素含量比較多，大家都知道，蛋白質可以促進細胞組織的生長，還能修復產婦生孩子時身體所受到的損傷。而維生素C可以增加血管壁的彈性與韌性，防止出現產后出血。纖維素可能起到通腸潤便的作用，防止產婦出現便秘。