女性生完寶寶后，坐好月子關乎今后的身體情況，如果月子做不好就容易出現各種月子病，但是按照傳統的坐月子飲食方法，其實是存在一定的誤區的，那么產后坐月子吃什么好呢？下面第一寶寶給大家整理了關于月子飲食10大誤區，一起來學習一下吧！

　　月子飲食10大誤區

　　1、過早喝大量湯：很多人認為生完后要讓產婦多喝一些營養豐富的湯，比如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等等，以為可以補充營養，同時可以多分泌奶水。

　　2、讓產婦喝濃湯：濃湯是脂肪含量很高的湯，比如豬腳湯、肥雞湯等等，雖然這些湯營養很豐富。但產婦如果喝太多高脂肪食物，會增加奶水中的脂肪含量，容易讓寶寶出現腹瀉。同時，產婦吃太多高脂肪湯容易發胖。（春天坐月子吃什么水果蔬菜最好？）

　　3、喝紅糖水太久：有的人認為，由于產婦元氣大傷，要多喝紅糖水補養身體。因為紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的作用，能幫助產婦補充碳水化合物和補血，促進排出惡露，利于子宮的復位，但并不代表要喝很多。

　　因為喝太多紅糖水，會損壞產婦的牙齒，排汗過多，反而讓身體更虛弱。另外，紅糖水還會增加惡露里的血量，容易引起產婦貧血。

　　4、剖腹產術前吃高級補品

　　有的產婦在手術前會吃很多高級滋補品，比如高麗參、洋參及魚類等，以為這樣會讓身體更快恢復。但是這些補品中含人參甙成分，有強心及興奮的作用，容易出現滲血，不但會影響手術，還會影響產后休息。而魚類含有豐富的有機酸物質EPA，會抑制血小板的凝集，對術后創口愈合很不利。

　　5、剖腹產術后吃脹氣食物

　　有的產婦剛做完剖腹手術，家人就讓他們喝牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。卻不知道這類食物會讓產婦發生腹脹，不利于傷口的愈合。

　　6、月子里喝茶

　　雖然多喝茶有好處，但坐月子卻不宜喝茶。茶里含有鞣酸，會和食物里的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，讓產婦出現貧血。

　　另外，多喝茶會興奮，不利于產婦睡眠與身體的恢復。同時，茶里的咖啡因會讓寶寶出現腸痙攣。

　　7、乳母吃巧克力

　　很多產婦坐月子吃巧克力，但研究表示，在乳母期間吃巧克力，對嬰兒的生長發育會有不良影響。會損傷寶寶的神經系統與心臟，同時肌肉松弛，排尿量增加，還會引起寶寶消化不良，睡不安穩，喜歡哭鬧。

　　8、剛生完孩子就節食減肥

　　這種做法不但會損害產婦自己的健康，還不能保證寶寶吸收足夠的營養。

　　產后一定不要節食減肥，如果體重過重，可以適當的運動，多吃一些蔬菜有利于減肥。

　　9、吃硬、咸、生冷食物

　　由于產后身體虛弱，活動量也小，不要吃硬食，這樣容易消化不良。也不要吃太咸，以免引起產婦浮腫；此外不要吃生冷食物，不但會影響牙齒與消化功能，還會損傷脾胃，不利于排出惡露。

　　10、產后服用鹿茸：

　　鹿茸具有補腎壯陽、益精養血的作用，對于子宮虛冷、不孕等婦科病有作用，但是由于產婦陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，服用鹿茸后會使陽氣更旺，陰氣更損，從而出現流血癥狀。