夏天的天氣比較悶熱，容易讓我們心情煩躁，特別是處在月子里的媽媽們。如果再加上婆婆嘴里的很多個(gè)“不能”：不能洗頭洗澡，不能開空調(diào)，不能開門開窗戶等，會(huì)讓媽媽們更難熬。夏天本來就適合吃冷飲，有些人認(rèn)為坐月子不能吃冷飲，那么處于月子期間的媽媽們能吃冷飲么？需要注意什么？
夏天坐月子能不能吃冷飲
根據(jù)科學(xué)說法，女性朋友在生產(chǎn)以后身體處于虧氣虧血的狀態(tài)，所以應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，這樣對(duì)于身體氣血的恢復(fù)有很好的作用。如果坐月子的時(shí)候吃一些生冷或者是寒涼的食物，對(duì)于女性朋友身體氣血的充實(shí)不能起到更好的作用，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出瘀血。
而且，一些生冷的食品并未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細(xì)菌，如果在坐月子的時(shí)候吃了容易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、感覺自己特別口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對(duì)雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠(yuǎn)之。
夏天坐月子能吃冷飲注意“量”
其實(shí)，處在哺乳期的媽媽如果吃了太多的冷飲食物，對(duì)自己的身體健康沒有什么影響，只是不那么熱而已，但是會(huì)通過乳汁影響到嬰兒，讓嬰兒的抵抗能力變得比其他的嬰兒弱，因?yàn)樗荒苓m應(yīng)乳汁的突然變化，就很容易發(fā)生腹瀉的情況。并且像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，媽媽也要當(dāng)心。如果媽媽們吃了冰冷的食物，最好過半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)以后再給寶寶喂奶。
夏天坐月子別吃寒涼食物
坐月子期間不要吃生冷、油膩、辛辣等有刺激性的東西，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病。生完小寶寶以后身體特別虛弱，抵抗力也較低下，如果吃太涼的東西容易刺激腸胃拉肚子，而且對(duì)喂奶也有一定的影響。因此冷飲還是最好還是要少吃，多注意飲食健康搭配和食物安全衛(wèi)生，盡可能吃清淡的、蛋白質(zhì)豐富的食品。
夏季坐月子可以吃水果
水果里面含有大量的維生素，對(duì)于正在坐月子的新媽媽有很大好處；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天在生產(chǎn)以后適當(dāng)?shù)爻孕┧�能防止中暑。所以，在生產(chǎn)以后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜。吃水果的時(shí)候不要將水果加熱或放的時(shí)間太久，那會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分損失。（產(chǎn)婦夏天吃什么水果好？）
夏天的時(shí)候坐月子的媽媽最好是別吃冷飲，而且在生產(chǎn)以后不要用冷水洗頭，最好在三天到七天之后在洗頭，而且要用溫?zé)崴畞硐础Ｗ〉牡胤揭谐渥愕年柟猓諝饬魍ㄒ茫驗(yàn)樘幵谠伦悠陂g的產(chǎn)婦惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。被褥要多曬，防止組織感染、關(guān)節(jié)炎。大家可以關(guān)注下剛生完孩子吃什么好？有哪些注意事項(xiàng)，平時(shí)多看看產(chǎn)后飲食專題。