各位媽媽知道產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的原因嗎？由于懷孕，孕媽咪身體的荷爾蒙激素發(fā)生了很大的變化，生產(chǎn)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的變化，會(huì)讓身體一再變化，生產(chǎn)過(guò)程很辛苦，對(duì)女人產(chǎn)生的心理壓力很大，加之產(chǎn)后身體恢復(fù)比較慢，夜里睡不好覺(jué)等原因，讓媽咪心情不好，容易煩躁發(fā)脾氣，如果不合理的疏導(dǎo)，是沒(méi)辦法避免抑郁的發(fā)生的，如果是輕微的抑郁可能調(diào)節(jié)一下就好了，但是如果是重度的抑郁，必須要進(jìn)行干預(yù)，不然會(huì)引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥。
為什么會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥？
1、產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙的變化。
2、生產(chǎn)過(guò)程引起過(guò)度的害怕和驚慌。
3、產(chǎn)后傷口太疼以及全身虛弱乏力。
4、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。
5、女性角色和生活習(xí)慣的轉(zhuǎn)變。（產(chǎn)后虛弱怎么辦？）
怎么避免產(chǎn)后抑郁癥
1.產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格造成的，如對(duì)周圍一切的疑慮。所以，有時(shí)會(huì)發(fā)生由于丈夫探望時(shí)言語(yǔ)不當(dāng)、周圍人談話中無(wú)意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑，最終導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。如果是這樣的產(chǎn)婦，那么請(qǐng)一定要放開(kāi)思想的包袱，把一切看得開(kāi)一些，這樣就會(huì)輕松很多。
2.產(chǎn)婦應(yīng)消除不必要的擔(dān)心
有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題，而自己又沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)、怕家人埋怨自己沒(méi)有生男孩等而發(fā)生抑郁癥。其實(shí)，新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)可以慢慢地學(xué)習(xí)。各位新媽媽不必過(guò)分地?fù)?dān)心。
3.家人多關(guān)心產(chǎn)婦心理變化
有的產(chǎn)婦，心理變化是很大的，甚至產(chǎn)生一種矛盾的念頭，又愛(ài)又恨她的嬰兒，有些母親甚至?xí)芙^喂食她的孩子或?qū)雰猴@得不關(guān)心。家人對(duì)產(chǎn)婦及新生兒無(wú)微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負(fù)擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
4.接受胎兒性別，遵從自然規(guī)律
對(duì)寶寶的性別問(wèn)題，應(yīng)采取的態(tài)度是順其自然，隨遇而安。過(guò)分注意寶寶性別，還會(huì)對(duì)孩子的心理健康及性格的形成都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。要想得到一個(gè)健康的孩子，孕婦及家人對(duì)胎兒要有一種博大的愛(ài)，用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來(lái)。（什么是月子病？常見(jiàn)的月子病如何治療？）
5.加強(qiáng)夫妻親密關(guān)系
產(chǎn)婦應(yīng)認(rèn)識(shí)到，每一對(duì)夫妻都是凡人，都有自己的缺陷和毛病，把人們對(duì)親密關(guān)系的期望值調(diào)整到現(xiàn)實(shí)的水平，使愛(ài)情在彼此寬容中擴(kuò)大，凝聚成親情。
6.注重心理健康
美國(guó)著名心理學(xué)家沃爾斯坦說(shuō)：當(dāng)你滿懷激情地開(kāi)始新生活，當(dāng)你走進(jìn)婚姻登記處時(shí)，要擺脫一切舊的負(fù)擔(dān)。只有那些完全告別童年和舊的家庭創(chuàng)傷的情侶，其婚姻的起點(diǎn)才算是成功的。懷孕是一個(gè)重要的生活事件，除了生理改變以外，還容易激活其他人格問(wèn)題。在一定的時(shí)候，這種對(duì)愛(ài)的缺失感和不安全感，會(huì)變成一種病態(tài)的依賴心理，對(duì)夫妻關(guān)系起著破壞作用，嚴(yán)重影響孕婦的情緒健康。
總之，為了避免產(chǎn)后抑郁癥，除了需醫(yī)護(hù)人員精心護(hù)理外，家屬要多給予產(chǎn)婦照顧或安慰。您也可以閱讀“產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？如何治療產(chǎn)后脫發(fā)？”，了解更多的坐月子注意事項(xiàng)相關(guān)文章，希望第一寶寶網(wǎng)提供的產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)能夠幫助到您。