生完小孩之后，新媽媽可能由于各種壓力，比如說要喂奶、照顧小孩的壓力，工作上的壓力，對自己身材無法及時恢復的壓力，等等，這些壓力綜合在一起，可能會讓媽媽的身體和情緒像坐上了過山車一樣，起起落落。如果不注意，就有可能患上產后抑郁癥，為了讓您更加清晰的了解產后抑郁癥的知識，預防和減輕產后抑郁癥，第一寶寶小編特別對這方面的知識做了梳理。
產后抑郁癥也稱之為產后憂郁癥，是女性在生孩子后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，抑郁癥的癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
產后抑郁癥不同于產后憂郁。產后憂郁是指生完寶寶兩三天后開始，媽媽們覺得難過、想哭，在擔心寶寶的同時也擔心自己，非常緊張、疲憊。產后荷爾蒙水平的巨大變動是引起產后憂郁的原因，不過這些癥狀在短時間內就會消失。
產后抑郁癥有哪些典型的癥狀？
1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。
2、晚上睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。
3、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
4、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。
5、對很多事物都失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。
6、食欲大增或大減，產后體重增減變化較大。
7、身體異常疲勞或虛弱狀態。
8、有明顯自卑感，經常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。
9、有反復自殺的意念或企圖。
溫馨提示：如果您不時出現其中的幾種癥狀，也并不代表您患上產后抑郁癥。如果您覺得有多點癥狀與您吻合的話，并且持續時間超過2周，建議您去咨詢下醫生，請醫生給您更好的建議。
同時您也可以做好以下幾點來緩解產后抑郁：
(1)盡快進入母親角色
通過看書，聽講座，學習育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理準備。
(2)對產后情緒變化多一些了解
多了解產后抑郁癥的一些知識，做好心理準備，積極應對產后容易出現的不穩定情緒。
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