吳小姐生完寶寶不久，最近一段時間感覺到乳房有點疼，剛開始疼的并不厲害，她以為是因為月經快來了，并沒有在意。但是后來發現越來越疼，就去醫院檢查，被醫生確診為小葉增生。那么，什么是小葉增生？小葉增生應注意什么？下面跟著第一寶寶小編一起了解下吧！

　　什么是小葉增生？

　　小葉增生會出現在青春期以后的任何年齡。它的病理過程為以腺體小葉和乳腺導管末梢擴張、增生與囊性改變。它的發生與發展和卵巢內分泌功能紊亂有直接關系，大多數是由于孕激素分泌不足或者雌激素相對過多引起的，導致月經周期里乳腺組織的增生，或者復舊過程中出現紊亂從而罹病。另外，如果精神狀態不好或是受到刺激也會促進乳腺小葉增生。

　　小葉增生多發生于25～40歲且月經不規則、經量少、經期短、未婚、未育、未哺乳以及哺乳不良的女性。

　　小葉增生的注意事項：

　　1、對于乳腺小葉增生的病人來說，平時要多吃一些低脂肪且富含維生素的食物，同時要注意營養的均衡搭配。多吃一些白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。因為白菜可以幫助分解雌激素。而豆制品富含大量的黃體酮，可以有效的抑制乳腺癌的發生。魚類食物中的不飽和脂肪酸可以有效抑制癌細胞生長與增殖，可以起到有效預防乳腺癌的作用。

　　多吃富含纖維素的蔬菜，纖維的食物可以促進排空腸胃，促進小腸的吸收速度與縮短食物經過消化道的時間，還能減少脂肪的吸收，一旦脂肪的合成受到了抑制，就會降低激素水平，從而能夠促進恢復乳腺增生疾病。（產后便秘怎么辦？如何治療產后便秘）

　　平時還可多吃海帶，海帶的醫療價值很高，可以起到輔助治療乳腺增生的作用。另個海帶里還有大量碘，碘能夠刺激垂體前葉黃體生成素，從而可以促進卵巢濾泡黃體化，降低雌激素水平，恢復卵巢的正常機能，調節內分泌失調，從而可以消除乳腺增生的隱患。

　　2、對于患有小葉增生的女性來說，平時不要吃咖啡、可可、巧克力等含有大量的黃嘌呤的食物，它會促使乳腺增生。另外，飲酒也是乳腺病的大敵。專家研究發現，女性如果每天喝白酒，會增加患乳腺腫瘤的機會。同時，女性不能濫用含雌激素類的保健品或化妝品，這些都會誘發乳腺疾病。

　　3、平時要養成好的生活習慣，注意勞逸結合，保持性生活和諧，這樣可以調節內分泌失調，另個還要保持大便通暢，減輕乳腺的脹痛感。

　　4、增加運動量，防止肥胖提高身體免疫力。

　　5、不要服用避孕藥以及含雌激素美容用品、不要吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

　　6、避免人流，產婦一定要多喂母乳，可以起到患于未然的作用。

　　對于患小葉增生的女性，除了注意以上幾點事項之外，還要有自我檢查與定期復查的意識，這樣才會盡快康復。推薦閱讀產后乳腺炎的癥狀及原因？如何預防乳腺炎，另外平時還要多關注產后疾病專題專題。