坐月子吃補品的原則

　　大家在吃補品的時候，一定要根據身體的需要，不要補多了，而且要進行階段段的補品調理，以免補過頭，反而會影響身體的恢復。

　　產后1~2周進行溫補

　　由于產婦剛生完寶寶，身體會排出惡露，另外也是傷口的復原的階段，所以在產后第1~2周需要以溫補為主。

　　這個時候，可以服用一些可以促進子宮收縮的藥物，但是這個時候切記不要吃麻油，以免刺激傷口的同時也讓惡露不止，飲食一定要清淡。在補品里可以加些杜仲、歸耆，平時可以多吃一些豬肝、腰子等，這樣可以補血。

　　產后3~4周進行熱補

　　在進入產后的3~4周的時候，就可以進行熱補了。這時就可以隨意加麻油了，為了避免會補過頭，可以用各類蔬菜水果來搭配食用。在這里還要提醒大家，選擇水果盡量是一些平性的水果。

　　喝生化湯的注意事項

　　生化湯具有促進子宮收縮的功效，還可以增加身體排除惡露，但生化湯需要在醫生的要求下喝，通常情況下，自然生產的產婦可服生化湯7到10天，一天一次，剖腹產的產婦需要服生化湯5到7天，一天一次。

　　月子餐怎么吃？

　　1．平時多喝紅糖水。紅糖中的鐵含量很高，另外還有多種微量元素與礦物質，可以促進惡露排出。

　　2．產后要從流食到正常飲食慢慢過渡。

　　3．少食多餐，不要貪吃。

　　4．要以天然的食物為主，不要吃太多營養保健品。

　　5．多喝溫開水，不要吃冷飲。

　　6．不要吃辛辣刺激、容易脹氣的食物。

　　7．飲食不要過于清淡。

　　8．合理的控制飲食的攝取量。

　　9．產后兩個周內不要吃太多魚肉。

　　10．瓜果可以打成汁食用。

　　現在知道坐月子飲食注意事項有哪些了吧，總之建議產婦們一定要進行食物的大量攝取，進行合理的搭配，特別要注意對鐵與鈣質的補充。大家還可以閱讀“揭秘坐月子飲食的經典老話是對or錯”。另外小編還建議大家多看看關于產后坐月子專題，解決你月子里的所有難題。