現在很多孕婦生產后都會選擇在月子中心里養身體，因為那里的環境更符合孕婦生活的標準。但是也有產婦會選擇在家里養身體。由于產婦在坐月子期間身體是極其脆弱的，除了不可以碰冷水外，周圍的環境也要細心布置，這樣身體才可以恢復的更快。那么在家坐月子應如何布置環境？

　　1、選擇合適的坐月子房間

　　由于產后媽媽的體質和抵抗力都降低，所以居室需要保溫、舒適，不宜住在敞、濕的房間里。要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使房間溫暖。房間的采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節采光。房間的通風效果要好，不要接近廚房等多油煙的房間。提前做好室內清潔消毒，產婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。所以室內環境一定要在產婦回家之前，將坐月子房間打掃得非常干凈。具體做法是：家里最好用3％的來蘇打水（200～300毫升/米）濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風2小時。臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。（產婦坐月子期間需要注意的個人衛生）

　　2、保持房間溫濕度適宜

　　當產婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。房間要注意通風，要根據四季氣候和媽媽的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息。也可以使用空調、電風扇等，在使用空調時溫度不宜過低，使用電風扇不宜直吹媽媽。

　　3、月子期間要減少親戚朋友探視

　　產婦坐月子的居室空間有限，休養需要安靜的環境，很多朋友入室探望，一是會影響產婦和寶寶的休息，二是外來的人多會帶進來很多病菌，容易引起產婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時間應該在滿月以后。

　　4、光線要適中

　　月子里光線的明暗要適中，太亮了會影響休息，太暗了對身體有害處。如果房間太亮的話，可以采用遮光布來調節采光；如果房間太暗的話，可以增加照明使房間變得更加明亮。

　　應提前做好室內清潔消毒

　　1、可以使用3%的來蘇打水(200～300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風2小時。

　　2、對家具、床、沙發等也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。

　　3、保持衛生間的清潔衛生，隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內空氣。

　　4、老公和家人不要在房間內吸咽。

　　5、保持月子房間溫度和濕度適宜。

　　當產婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。夏天溫度要保持23～28℃，濕度要保持30%～60%。冬天溫度要保持18～25℃，濕度要保持30%～80%。建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。

　　其他應注意的事項

　　1、房間注意通風，要根據四季氣候和新媽媽的體質而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。

　　2、開窗換氣時，可以讓媽媽和寶寶先去其他房間休息，避免直接著風感冒。

　　3、空調、電風扇是可以使用的。在使用空調時溫度不宜過低，使用電風扇不宜直吹媽媽。

　　4、室內應保持安靜。要避免過多親友到家里探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

　　不要覺得房間的布置無關緊要，坐月子期間任何一點疏忽都可能給準媽媽們帶來傷害，如果身體受損了，將來后悔也來不及了。新媽媽可以了解下月子飲食應注意的四大禁忌，平時多關注產后坐月子專題。