女性在坐月子期間，老年人都會囑咐不要外出或是經常下床走動，但是專家研究發現，只要適當的進行下床走動對復原是有好處的，下面第一寶寶小編給大家整理了關于坐月子之行動篇，讓大家了解坐月子期間的哪些注意事項。

　　月子期間下床注意事項

　　現在月子期間不要出門、不要下床的觀點顯然已經不太適用了，但是產婦生完寶寶第一次下床，還要是特別注意：對于自然生產者是可以下床走動的，但是對于剖腹產的產婦一般需要1~2天才可以下床走動。

　　另外由于每個產婦的身體情況有所不同，在生產完下床行動時，一定要慢慢適應，以免會出現姿勢性的低血壓，另個下床的時候還要有人進行攙扶。

　　不管是自然生產或者是剖腹產的產婦，只要傷口沒有出現紅、腫、熱、痛等現像，都能進行正常的生活。但是一定避免做一些費力的活動，以免會影響身體的各類機能的恢復。

　　不要長期臥床

　　坐月子雖然需要多多躺在床上修養，但是如果傷口已經恢復了，可以下床行走的時候，平時也要適當的進行下床行動，這樣可以增強身體的活動度，有利于身體的恢復，也可以避免由于長期的臥床會出現的便秘癥狀。

　　盡量少出門

產婦在坐月子期間一定不要出門，這一方面是由于產婦的身體沒有完全的恢復，另一方面是由于外出產婦吹到風后，容易患上月子病，以后的生活中容易出現頭疼。

　　如果產婦非要出門的話，就一定要注意保暖工作，盡量不要吹風，另外還要注意傷口，不要太長時間走動，以免傷口會被拉開。

　　爬樓梯

　　為什么說孕婦不要爬樓梯呢？這是由于爬樓梯會拉扯到腹部位置，這樣就會影響會陰的傷口。但是并不是絕對的，有的產婦恢復的比較好，就可以適當的進行爬樓梯。

　　做簡單的運動

　　產婦除了可以下床走動外，也可以在醫生的建議下做一些簡單的產后運動，這樣有利于身體的恢復。而且很多產后動動都是在床上進行的，即便是沒有下床的產婦也是可以試試的。但是對于剖腹產的產婦們，一定要等到自己的傷口恢復情況再進行此類的運動，以免會拉扯傷口。

　　通常情況下，產婦在產后2周后就可以做一些簡單的腹肌收縮或是仰臥起坐的運動了，但是在這里要提醒大家，一定要根據自己的情況，不可勉強進行運動，運動過程也不能太劇烈。對于喜歡跳舞的媽媽們，一定要等坐完月子再去跳。

　　如果惡露突然轉為鮮紅色時，說明胎盤的原部位沒有愈合，一定要停止運動，在醫生的指導下進行治療。另外在治療過程中還要保持心情愉快。

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