產后恢復最關鍵的問題就是子宮恢復，如果子宮恢復不好，可能會給女性今后的健康留下隱患，因此子宮的快速恢復很重要，那么采用什么樣的方法才能夠更好的促進產后的子宮恢復呢？相信生過小孩的媽咪都有自己的妙招，下面第一寶寶小編為各位新媽咪總結了5個妙招可以促進產后子宮的快速恢復。

　　妙招1、哺乳刺激子宮收縮

　　適當的刺激乳頭也可以幫助產婦進行子宮收縮。因此，產后讓寶寶盡早吃母乳是非常有必要的，一方面初乳對寶寶很有營養，而且只要寶寶吸吮，子宮就會收縮，如果寶寶頻繁地吸吮，就會頻繁地產生反射刺激，加快子宮恢復進程。有些沒有喂奶的媽媽可能擔心了，如何哺乳刺激呢？當然，您也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

　　妙招2、產后及時排尿

　　婦產醫生應該會告知新媽咪，產后應及早排尿，通常情況下在產后4小時小便。在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛，以及由于產婦不習慣于臥床姿勢排尿等原因，可能會發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎，因此產后及時排尿對子宮恢復很有必要。

　　妙招3、產后應沐浴、洗澡

　　有些產婦由于受到傳統坐月子習慣的影響，擔心坐月子期間不能洗澡。其實，從科學的角度來說，分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。（坐月子洗澡注意事項）

　　（1）如果是正常分娩（順產），洗澡沐浴能減少外陰傷口及周圍的細菌，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合。

　　（2）如果是剖宮產，采用的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么在洗澡沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。不過，傷口畢竟比較嬌嫩，建議洗澡沐浴完畢后，傷口應重新換藥，請勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

　　妙招4、產褥期別“賴床”

　　坐月子習俗認為在月子期間產婦應該臥床，避免受涼。不過，如果是順產的話，產后6~8小時，在疲勞消除后最好別“賴床”，建議第二天適當下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原，促使惡露排出。

　　妙招5、產后應適當進行按摩

　　產后初期可以適當的按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激子宮恢復的方式之一。

　　總之，產后及時排尿很重要，否則可能會妨礙子宮收縮；產褥期，適當的臥床休息雖然重要，但是為了子宮能更好的恢復，請不要躺在床上不活動哦，適當的活動可促進惡露排出，有助于子宮恢復。母乳喂養很重要，不僅是為了寶寶，也是為了媽媽，因為哺乳刺激對子宮恢復具有不小的幫助。

　　溫馨提示：除了做好上面的5招之外，也請新媽咪注意個人衛生，特別是私處的衛生。沒事的時候適當按摩也能促進子宮恢復哦。您還可以閱讀“強力推薦：適合新媽媽的產后恢復體操”，了解更多的坐月子注意事項，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。