相比生孩子的疼痛會讓女人難以接受之外，接下來的30天的坐月子也會讓女人感到很痛苦。有的男人以為坐月子很爽，每天吃吃喝喝睡睡就好了，但是他們根本不知道，坐月子是件多么痛苦的事情，說得嚴重點，這簡直更像一場大磨難。最讓人難以接受的就是坐月子不能洗頭、洗澡，這到底有沒有根據？

　　新媽媽由于產后體虛，生完寶寶后需要好好調養身體，有的地方習俗不能不能刷牙、不能洗澡、不能洗頭、更不能出門，如果月子沒有坐好，還有可能會落下一身的月子病。下面一起看看月子禁忌有什么根據吧。

　　1、坐月子期間要絕對臥床休息

　　老人們都認為產婦體質虛弱，需要靜養，坐月子期商不能下床，就連飯菜都端到床上吃，其實這種做法卻是弊多利少。

　　由于產婦的膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性會降低，再加上外陰切口會疼痛，產婦很容易出現并發慢性尿潴留。這個時候，如果長期臥床不起的話，受到重力的作用，會讓充盈的膀胱向后推擠子宮。如果生完寶寶一段時間后，子宮還沒有恢復正常的前傾位，這時候更容易處于后位。當子宮軸和陰道軸方向一致的時候，腹壓增加時（比如咳嗽、用力排便），子宮就會沿陰道方向下降發生脫垂。

　　另外，產后長期臥床，還會讓腸蠕動減弱，容易造成產婦便秘。用力排便還會導致腹壓升高，增加發生子宮脫垂的風險。

　　臥床不動的話，不但會引起子宮脫垂，還會出現更大風險。因為產婦血液處于高凝狀態。如果長時候不活動的話，容易出現下肢靜脈血栓，導至下肢浮腫、疼痛。

　　如果下肢靜脈血栓發生脫落的話，還有可能會阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。這還有可能危及生命！所以，對于新媽媽來說，盡早下床活動是很重要的！

　　2、坐月子不能洗澡、洗頭

　　老人們都會說：“坐月子洗澡洗頭的話，容易落下月子病，以后會腰酸腿疼頭不適。”

　　而事實上，女性生產后，對溫度與天氣的變化會更加敏感。但這并不是“病”，也和疾病沒有太大關系。

　　女性在懷孕期間體內各種激素水平會增多。由于鹽皮質激素的作用，體內會潴留大量水分，在生產后這些潴留的水分會經過腎形成尿液排出去，也有一部分會隨汗排出體外，也就是最常說的“褥汗”，這也交不是什么病。產后一周就會慢慢恢復到正常。

　　也正因為產后出汗多，會還容易滋生細菌機，不但會影響哺乳的衛生，也會影響產婦的心情。所以在順產后4天不能洗澡，盡量選擇擦浴與洗頭，等傷口愈合之后就可以選擇淋浴了；而剖腹產的媽媽需要等傷口長好后再洗澡，期間也可以擦浴與洗頭，但是要注意別讓水碰到傷口。

　　月子里洗頭洗澡會讓新媽媽感到舒服，也利于精神的恢復，但要提醒各位新媽媽，千萬不要選擇盆浴，以防臟水會流入陰道后感染。

　　另外在月子里，還會排出惡露，這時候更要保持會陰部清潔與干燥。如果發現惡露有臭味或者血性惡露持續時間過長的話，就有可能是宮腔殘留或者出現感染，需要有時看醫生。

　　很多女性發現生完孩子，掉頭發。這是因為在懷孕期間，受到激素的作用，頭發的正常生長周期被延長。等生產后，激素水平會急劇下降，就會開始掉發。這也是很正常的生理現象，并不是梳頭引起的，所以新媽媽不要對梳頭洗頭太擔心，洗完頭后只要吹干就好了，這樣就不會出現“月子病”。（全方位坐月子攻略：如何心理調養）