第四周月子餐重點：強化進補

　　剖腹產月子餐30天食譜之第四周：

　　二十二天：

　　早餐(07：00)：黃豆豬手湯，2個奶黃包，2個黑米糕。

　　午餐(12：00)：黃豆豬手湯，豬肉丸湯（湯里加了西紅柿），炒青菜。

　　晚餐(18：00)：鯽魚湯，西紅柿炒雞蛋，炒青菜。

　　二十三天：

　　早餐(07：00)：酒釀煮雞蛋（3個雞蛋）、1個黑米糕，1個奶黃包。

　　午餐(12：00)：麻油雞。

　　晚餐(18：00)：鯽魚湯、半碗大米或小米飯、清炒青菜。

　　注意：產婦吃黑糯米，比白糯米更有助于滋補身體，同時對增加乳汁也大有好處。

　　二十四天：

　　早餐(07：00)：1碗豆漿，1個奶黃包，2個黑米糕.

　　午餐(12：00)：蓮藕排骨湯（加枸杞），青菜。

　　晚餐(18：00)：麻油雞，青菜，二個牛肉丸。

　　二十五天：

　　早餐(07：00)：1碗豆漿，2個奶黃包.

　　午餐(12：00)：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯（內有枸杞）。

　　下午加餐：麻油雞。

　　晚餐(18：00)：豬肚燉薯蕷、5粒牛肉丸。

　　二十六天：

　　早餐(07：00)：芝麻豆漿，1個豆沙包，酒釀煮鵝蛋。

　　午餐(12：00)：黃豆豬手湯，豬肚薯蕷湯。

　　晚餐(18：00)：公雞湯，炒青菜。

　　二十七天：

　　早：鯽魚湯，1個豆沙包，1個奶黃包。

　　午餐(12：00)：麻油雞、面條。

　　晚餐(18：00)：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗大米或小米飯。

　　二十八天：

　　早餐(07：00)：鯽魚湯，2個豆沙包。

　　午餐(12：00)：黑魚湯，麻油雞。

　　晚餐(18：00)：魚湯面條、青菜。

　　晚上加餐：花生白米粥。

　　二十九天：

　　早餐(07：00)：蝦仁餛飩。

　　午餐(12：00)：栗子雞塊，大米或小米飯。

　　晚餐(18：00)：海米炒豆芽，大米或小米飯。

　　晚上加餐：酒釀、1個雞蛋。

　　三十天：

　　早餐(07：00)：鯽魚湯底下條、1個雞蛋、小菘菜。

　　午餐(12：00)：黃花杞子蒸瘦肉，黃豆豬手湯，大米或小米飯。

　　晚飯：栗子黃鱔煲，發菜，大米或小米飯。

　　以上剖服產月子餐30天食譜，對于剖腹產的新媽媽來說，更要講究正確的坐月子方法。推薦閱讀關于剖腹產產后的護理知識大全，另外平時多關注坐月子專題。