第二周月子餐重點：凈化與調整

　　剖腹產月子餐30天食譜之第二周：

　　第八天：

　　早餐(07：00)：黃豆＋花生米（要去皮，花生皮會回奶）打成花生豆漿一碗，豆沙包一個，黑米糕一個。

　　上午加餐：獼猴桃，路路通，鹿茸粉。

　　午餐(12：00)：酒娘加二個雞蛋，一碗鯽魚湯。

　　下午加餐：一碗黑魚湯，三個黑米糕。

　　晚餐(18：00)：一碗黑魚湯，清炒生菜，一小碗紅薯煮飯。

　　第九天：

　　早餐(07：00)：一碗花生豆漿，一個豆沙包。

　　上午加餐：公雞湯。

　　午餐(12：00)：鯽魚湯＋雞蛋＋面疙瘩，一碗豆漿，4個黑米糕。

　　下午加餐：獼猴桃

　　晚餐(18：00)：公雞湯＋雞蛋，一碗黑魚湯，清炒菘菜。

　　注意：公雞催奶的效果更好。

　　第十天：

　　早餐(07：00)：鯽魚湯底下條、1個雞蛋、小菘菜。

　　上午加餐：公雞薯蕷枸杞紅棗湯。

　　午餐(12：00)：酒釀、雞蛋。

　　晚餐(18：00)：排骨薯蕷湯，三黃雞薯蕷枸杞紅棗湯，清炒菘菜、生菜。

　　十一天：

　　早餐(07：00)：豆沙包，一碗三黃雞湯及雞肉。

　　午餐(12：00)：排骨燉薯蕷、面疙瘩。

　　晚餐(18：00)：三黃雞湯（加當歸）、豬肚湯(防產后氣虛自汗)、面條、青菜

　　第十二天：

　　早餐(07：00)：豬肚燉黃芪湯一碗，1個豆沙包，1碗豆漿。

　　午餐(12：00)：麻油烏雞一碗，1個蒸鵝蛋。

　　晚餐(18：00)：紅豆餐。

　　十三天：

　　早餐(07：00)：鯽魚湯一碗，酒娘煮雞蛋二個

　　午：麻油雞湯＋面條

　　下午茶：小碗噴鼻蕉粥，黃豆豬手湯

　　晚餐(18：00)：一碗油麥菜，2碗鯽魚湯，一條鯽魚肉

　　注：

　　黃豆豬手湯里的黃豆一定要是川軍豆。主要有：豬手＋川軍豆＋枸杞＋黃芪＋當歸＋天麻草＋蔥＋姜，一路入鍋，加白開水，武火煮5分鐘后轉小火。（新媽媽月子期間常見的心理問題與治療方法）