八、涼拌黃瓜

　　材料：西紅柿、雞蛋、香油、味精、鹽

　　做法：

　　1、將大蒜搗碎后，加入醬油、鹽巴、醋、麻汁，攪拌均勻

　　2、將黃瓜切成塊狀，孩子想吃的時候用黃瓜沾這些醬汁來吃。

　　九、豆腐燉魚

　　原料：魚、豆腐、蔥、姜、鹽

　　做法：把魚兩面都要煎一下，然后放些配料、豆腐進行煎熬

　　十、芝麻醬拌菠菜

　　原料：菠菜、芝麻醬、花生米、鹽、生抽、香油

　　做法：把菠菜焯水后放到涼水里，加上調料拌勻

　　十一、醋溜小油菜

　　原料：小油菜、醋

　　做法：小油菜煸炒，再加醋、輔料炒熟

　　十二、黃豆燉豬蹄

　　原料：黃豆、豬腳、蔥花、姜片

　　做法：注意，把冷水燒開后要轉小火燉2小時左右

　　其實對于家常菜做起來也是有講究的，看看過來媽媽們有哪些建議吧：

　　@許許媽：由于孩子的消化能力差、吸收能力強、對營養素要求高，所以需要搭配好配料，這樣營養才會平衡。

　　@希希媽：孩子的咀嚼與消化能力很差，所以孩子的菜要以剁、切、拍等刀法為主。

　　@提提媽：孩子不能吃刺激性強的調味品，所以菜的口味一定要平和清淡，烹法可以多樣化。

　　@朵朵媽：要想讓孩子吃的更美味，可以在器皿上經常變換花樣。

　　@平平媽：要根據孩子的好奇心，把菜做到花樣翻新。

　　家長們一定要用心學習這些家常菜，不但做方簡單，而且可能讓孩子吃得開心又營養哦!大家可以了解下增強兒童免疫力的食譜，另外平時多關注3-6歲寶寶營養食譜專題。