坐月子口渴了怎么辦？能喝白開水嗎？坊間有一種傳聞說是坐月子不能喝白開水，喝白水會讓自己變胖。這是真的嗎？第一寶寶小編也曾經遇到過這樣的情況，白開水是一點都不能喝嗎？如果不能喝白開水，那要喝什么呢？其實月子期間是可以喝白開水的。

　　坐月子期間能喝白開水嗎?

　　坐月子是可以喝白開水的，生產后，產婦的身體比較虛弱，而且新媽咪還要給寶寶喂養母乳，會大量出汗的，應該多補充一些水份的，因此月子期間是可以喝白開水的，不過由于產后媽咪最好不要接觸比較涼的東西，所以盡量不要喝冷開水，要喝溫白開水。（產后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵）

　　如果坐月子期間不想直接喝白開水的話，也可以選擇水果之類的產品代替一下水，也可以喝紅糖水、荔枝水等。

　　少鹽以利排水

　　其實孕婦在懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去；一般產后會有一段利尿期，產后容易流汗及多尿來排泄多余水分；臨床上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體里。

　　用荔枝水取代水

　　中醫產后調養時，會鼓勵產婦多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。若產婦仍水腫厲害，臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分；要求產婦多吃山藥、薏仁或四神湯來幫助利水。若產婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，則會教導產婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當茶喝。

　　米酒水烹調后只剩水？

　　近年來民間又流傳說，坐月子時所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮，其實米酒酒精濃度非常低，而酒精揮發后應該也只有剩下水及一些添加物罷了！近期衛生單位調查市面上所謂“米酒水”、“坐月子水”，其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水?

　　準媽們對“坐月子能喝白開水嗎?”的看法

　　1、當然可以喝了，白開水是人類最好的飲品。

　　2、坐月子期間當然可以喝白開水呀，醫生提倡的!

　　3、白開水可以喝的，不過要是溫開水，涼的最好不要哦!

　　4、可以啊，只是剛生下孩子那幾天較虛，我那會前幾天就喝紅糖水、桂圓干煮水，但不能喝太久免得惡露一直不干凈，一周后就有喝開水了，但每次不能喝太多，免得奶水太稀寶寶愛尿尿。

　　5、白開水是必須喝的，人體缺水多嚴重啊。

　　6、可以喝的，生產后，身體比較虛弱的，特別是因為母乳等原因，都會大量出汗的，應該多補充一些水份的，多喝水。

　　關于坐月子期間是否能白開水的問題媽咪們了解了嗎?白開水是可以喝的，如果不想喝白開水的話，也可以用荔枝水來代替。您還可以閱讀“坐月子期間產后飲食的5大要點”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。