俗話說，民以食為天，中國的老百姓非常信奉這一條，就像中國產婦一定要坐月子一樣。產婦在坐月子期間，中國人堅信可以通過食物來完成產婦的恢復。魚膠這種食物平時不怎么吃，但是產婦一定要吃。那么坐月子可以吃魚膠嗎？產后吃魚膠注意事項有哪些呢？今天第一寶寶小編就來給大家說一說。

　　坐月子可以吃魚膠嗎？

　　古時候，中國的富家女人會吃燕窩、魚翅，這可是對女人大補的食物，被奉為“八珍”之寶，在這“八珍”里面就有魚膠這一珍。可見魚膠的營養價值有多么高了，既然營養價值高，那么產婦在坐月子期間吃，肯定能讓身體盡快恢復了。

　　魚膠確實是大補的食物，主要的營養成分有高級膠原蛋白、 多種維生素和鈣、鋅、鐵、硒等微量元素。當產婦的身體吸收了這些營養成分后，就會食欲增加，體力增強，不易疲勞，身體的免疫力也會增加。也就是俗話說的“吃嘛嘛香，身體倍棒”。（坐月子不知道吃什么好？快來參考月子期間的明星食物！）

　　除了能夠幫助產婦盡快恢復身體之外，坐月子期間吃魚膠還能補充產婦的氣血，氣血足則精神好，精神好則氣色好，心情好，由內而外就會散發著健康的氣息。因此，可以說魚膠對產婦的皮膚有很好的保養作用，從內而外的都達到健康的水平。

　　產后吃魚膠注意事項有哪些？

　　魚膠確實是好東西，在坐月子期間也是可以吃魚膠的。但是第一寶寶小編建議各位產婦媽咪們魚膠還是要適量吃的，不能因為營養富足就貪多了吃，這會對身體帶來傷害的。所以產后準備吃魚膠的產婦朋友們，提前看下吃魚膠的注意事項哦！

　　1，產后如果產婦的腸胃功能沒有恢復的話，建議不要吃魚膠。因為生完寶寶后，尤其是剖腹產手術的產婦，腸胃虛弱，蠕動能力不強，如果這時候給產婦吃魚膠的話，會導致腸胃更虛弱，不僅營養無法吸收，而且還會增加腸胃負擔。

　　2，剛剛生完寶寶的產婦不宜吃魚膠，這關系到產婦惡露排出的問題。分娩初期，惡露必須要排干凈，留在體內有可能發炎。一般情況下，人體的惡露會在產后12天后排除干凈，在排干凈之后，再吃魚膠補身體才可以。

　　3，魚膠的最佳吃法是清燉，這樣能夠保證魚膠的營養不流失。因為魚膠呈片狀，因此在清燉魚膠之前需要用清水泡一下，但是泡的時間不要過長，否則營養也會流失。單純的吃魚膠，味道可能不太好，需要搭配一些食材混合清燉哦！

　　第一寶寶小編聽說魚膠中有七成左右的蛋白質是合成母乳的主要成分哦，所以在產后吃魚膠還可以把寶寶養的白白胖胖，健健康康呢！您還可以閱讀“產后喝鯽魚湯下奶嗎？產后鯽魚湯做法推薦”了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。