水果有營(yíng)養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充不少的維生素，鮮榨果汁也有如此的功效，但是還是有所區(qū)別。坐月子能喝鮮榨果汁嗎？鮮榨果汁一般是比較涼的，產(chǎn)后幾天內(nèi)第一寶寶小編建議還是最好不要喝。如果能自由活動(dòng)了，喝一些是沒關(guān)系的，不過畢竟還是在坐月子期間，身體恢復(fù)的關(guān)鍵期，最好熱過再喝。
鮮榨果汁的營(yíng)養(yǎng)
鮮榨果汁營(yíng)養(yǎng)的確不錯(cuò)。它進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機(jī)體的作用。
此外，它還具有促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。對(duì)于病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足是非常適合的。成年人如果不能保證合理膳食，喝些果汁可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng);還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對(duì)水分的需要。
坐月子能喝鮮榨果汁嗎？
科學(xué)研究，坐月子期間的媽咪飲食需要豐富營(yíng)養(yǎng)，需要吃一些水果來補(bǔ)充維生素，但是水果畢竟比較涼，坐月子期間吃水果不能多吃，如果想喝熱的鮮榨果汁是可以的，但是也不能多喝，也要隨時(shí)觀察寶寶的大便情況。（坐月子能吃木瓜嗎？產(chǎn)婦吃木瓜催乳催奶）
喝鮮榨果汁的注意事項(xiàng)
1.喝鮮榨果汁，人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在于，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。以果膠為代表的水溶性纖維有預(yù)防和減少糖尿病、心血管病的保健功效，而不溶性纖維則更多地用于防止胃腸系統(tǒng)的病變，具有刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預(yù)防膽結(jié)石、降血脂的功效。解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁后剩余的固體殘?jiān)煌缘簦@樣營(yíng)養(yǎng)成分就不會(huì)有任何損失了。
2.不要將水果榨汁后再加熱，這樣會(huì)使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。午餐和晚餐也不宜多喝，因?yàn)榇罅抗瓡?huì)沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會(huì)與膳食中某些營(yíng)養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收 。（坐月子期間產(chǎn)后飲食的5大要點(diǎn)）
媽咪們對(duì)“坐月子可以喝鮮榨果汁嗎?”的看法
1.當(dāng)然可以喝啦，適當(dāng)吃一些溫性和平性水果的果汁能提高代謝率，增加熱量，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)是有好處的。
2.可以喝，但最好不喝涼的果汁，碳酸飲料也不能喝。
3.鮮榨果汁很好呀，盡量溫?zé)岷龋@樣比直接吃水果好，保護(hù)牙齒！
4.坐月子是不能喝涼東西的，要是熱的可以考慮少喝一點(diǎn)，就一個(gè)月堅(jiān)持就過去了。
5.可以喝鮮榨果汁，不過要喝熱的，如果是涼性的東西即使加熱了，也最好不喝或少喝。
坐月子可以吃水果，也可以喝果汁，但是不能吃太多，有的水果會(huì)引起寶寶的腹瀉，媽咪要進(jìn)行挑選。您還可以閱讀“坐月子能吃蘋果嗎？產(chǎn)婦吃蘋果有哪些好處”，了解更多的產(chǎn)婦食譜大全相關(guān)知識(shí)，希望第一寶寶網(wǎng)提供的產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)能夠幫助到您。