產(chǎn)后恢復(fù)是非常重要的，通常產(chǎn)婦們會(huì)以為在調(diào)理了一個(gè)月子后，身體就會(huì)恢復(fù)正常，可是產(chǎn)后恢復(fù)并不是這么簡(jiǎn)單的事情，從懷孕到生產(chǎn)，人體機(jī)能已經(jīng)得到了很大的改變，尤其是子宮的變化，要想恢復(fù)到產(chǎn)前水平，必須要做好產(chǎn)后恢復(fù)工作。時(shí)下，汗蒸是一個(gè)比較人們的保健方式，那么產(chǎn)后可以汗蒸嗎？產(chǎn)后汗蒸的好處有哪些呢？

　　產(chǎn)后多久可以汗蒸？

　　汗蒸是促進(jìn)全身血液循環(huán)的一種保健方式，讓附著在皮膚表層的有害物質(zhì)被流失掉，鎖住營(yíng)養(yǎng)成分，在美容、養(yǎng)生和治療慢性病方面有很好的療效。（產(chǎn)后如何讓皮膚變白？）

　　生完寶寶后，媽媽們的身體比較虛弱，身體想要恢復(fù)到之前的水平，大概需要三個(gè)月的時(shí)間。在做汗蒸的時(shí)候，人體進(jìn)行大量的新陳代謝，排除毒素，虛弱體質(zhì)的媽媽是無法承受這樣的代謝速度的，只能造成更加的虛弱，甚至在汗蒸時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫水、暈厥。

　　產(chǎn)后如果想要去汗蒸，那么最好要等到寶寶四個(gè)月的時(shí)候才可以，否則著涼了，或者出汗過多，對(duì)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)是不利的。

　　產(chǎn)后汗蒸有好處嗎？

　　1，有效的治愈一些月子病。在月子里，很多媽媽多反映會(huì)出現(xiàn)頭痛腰痛的癥狀，這是在月子里不活動(dòng)，血液循環(huán)不良導(dǎo)致的。通過汗蒸，加速血液循環(huán)，把血管疏通開，那么頭痛腰痛的癥狀就可以得到緩解和治愈了。

　　2，適合產(chǎn)后減肥。經(jīng)過十月懷胎，生完寶寶后身體已經(jīng)走了樣，大量的脂肪囤積在腰身，想要減肥，汗蒸是最直接的辦法。

　　3，排毒養(yǎng)顏的功效也很好。生完寶寶后，體內(nèi)的生理系統(tǒng)已經(jīng)紊亂，就會(huì)造成媽媽們的皮膚變得油膩暗黃沒有光澤，通過汗蒸，將大量囤積在毛孔的有害物物質(zhì)通過新陳代謝排出來，就能讓光澤重現(xiàn)。

　　4，促進(jìn)乳汁分泌。通過做汗蒸，人體的血液加速流通，也會(huì)激發(fā)乳汁的分泌潛能，甚至比吃催奶藥的療效還要好。

　　媽媽們對(duì)于產(chǎn)后汗蒸的看法：

　　依琳：生完寶寶后，很容易上火，在朋友的推薦下就去做汗蒸，第一次熱的受不了，可做完之后身體非常的輕松，胃口也大增。

　　紅利：我在產(chǎn)后2個(gè)月的時(shí)候去汗蒸，服務(wù)人員不接待我，說早一點(diǎn)做汗蒸不好，還跟我解釋了很多。現(xiàn)在產(chǎn)后5個(gè)月了，做汗蒸非常舒服。

　　卿卿：我不喜歡汗蒸，雖然我知道它療效很好，可禁忌也比較多，不能吹風(fēng)不能著涼，一身的汗非常難受。

　　對(duì)于汗蒸，國(guó)人已經(jīng)不怎么陌生了，可是有些汗蒸的禁忌第一寶寶小編還是提醒大家汗蒸后一定要注意保暖。還要選擇正規(guī)的汗蒸館，服務(wù)人員如果不專業(yè)，會(huì)誤導(dǎo)各位媽媽的。您還可以閱讀“孕婦膝蓋疼怎么辦？”，希望第一寶寶網(wǎng)提供的產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)能夠幫助到您。