7、山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫以為，山楂可健脾消積，對熱控減肥有利，可輔治繼發性肥胖癥。山楂性味酸甘、微溫，回脾、胃、肝經�！侗静菥V目》說：“山楂化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹。”對肉食及難以消化的油脂性食用品有著超強的分解和吸收能力，本功能對瘦身有利。（產后怎樣減肥排毒？四款美食助媽咪越吃越瘦）
山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食用品的消化和廢物排泄。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。
怎么吃：山楂過酸，假如直接拿來吃，估計很少有人能受得了。但是可以做成各種不同口味的山楂茶來代替我們平時喝的白開水，讓我們在享受美味的同時，還能收到很好的熱控減肥效果。另外還可以將山楂做成零食來吃，假如脯、山楂糕、沙拉等。
8、火龍果
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得熱控減肥中人的喜愛。火龍果含有智能美白皮膚的維生素C及豐富的具有熱控減肥、降低血糖、潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維�；瘕埞麑Ψ乐伪忝匾埠苡行Ч�。
怎么吃：可以將火龍果生吃、榨汁或加進一些蔬菜制成沙拉來吃。
小編推薦：減肥火龍果餐——火龍果糯米糕
制作：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。
9、草莓
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，對于調節人體膽固醇及贅肉含量也有著非凡的效果。草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除往體內的“礦渣”，具有排毒養顏的作用。
怎么吃：將草莓和酸奶配合食用，對熱控減肥很有效�？梢灾苯映圆葺人崮�，也可以將草莓榨汁和酸奶混合食用，能很快消除餓的感覺。
小編推薦：減肥草莓餐——草莓煎餅
1、80克淀粉，加入200ML牛奶，一個打散的雞蛋，三勺糖，攪勻，調成均勻的面糊。
2、鐵煲大火燒熱，改中小火，刷油。
3、鍋底冒煙時，倒入面糊，小火煎好一面后，鏟起，鍋底再刷油，再翻面煎另一面，如此重復，直至每張煎餅都煎至兩面金黃。
5、碼入盤中，放上草莓做點綴，最后澆上草莓果醬即可。
10、橘子
橘子內含的酵素能有效抑制制造贅肉的細胞，再加上含有降低人體贅肉的食用品纖維以及輕易產生飽足感，所以有熱控減肥功效。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲憊的作用。假如把橘子內側的薄皮一起吃下往，除維生素C外，還可攝取膳食纖維，它可以通便，并且可以降低膽固醇。
怎么吃：橘子不要在飯前或空腹時食用，由于橘子的果肉中含有有機酸，會對胃粘膜產生刺激而引起身體不適。可以飯前吃個烤橘子，將橘子放在煎鍋干煎，直到表皮略顯焦黑，然后把橘子放涼，再剝皮吃橘肉，要連著白色的纖維絲一起吃。天天堅持吃1個就可以，最多可吃2個，堅持1周為一個療程。另外還可以將橘子和其他飯食搭配在一起食用，最好的方法就是做成沙拉。
看來，春季能起到減肥效果的水果很多，如果想要減肥的媽咪，這些水果可以換著樣吃哦！您還可以閱讀“產后怎么運動最減肥？產后一天瘦身計劃”，更多產后快速瘦身辦法，請您關注第一寶寶育兒網。