產婦們看到同樣生完寶寶的明星們迅速的恢復傲人的身材就會感到非常的心理不平衡：為什么她可以那么快的恢復，生完了孩子就像沒生過的一樣，一點贅肉都看不到。其實這一點都不神秘，因為明星們為了恢復身材，做出了不少的努力呢！如果你同樣做出這樣的努力，那么也是可以恢復身材的。下面第一寶寶小編將為您揭示10個明星教您最實用的產后減肥秘訣，一起來看看吧。

　　張柏芝：低卡路里的水果+瘦身訓練

　　早餐是特別普通的一根香蕉和一個蘋果，晚餐喝綠茶或者白水，午飯吃飽，但盡量少油少鹽。同時每天再做2個小時的瘦身訓練。我們看現在的張柏芝，身為兩個孩子的媽，身材還是那么的好。

　　陶晶瑩：飲食清淡

　　陶晶瑩屬于水腫體質，就是所謂的喝口涼水都會長肉的人，所以她采取的減肥方法是飲食清淡。油少鹽少，再配上消水利腫的紅豆苡仁湯，效果就更好了。（產后快速瘦身的飲食辦法）

　　趙薇：不節食，靠運動

　　趙薇剛剛生完孩子整個人是比較臃腫的，可是短短的幾個月，再出現在熒屏上就是光彩照人了。她的減肥秘訣就是該吃吃，該喝喝，只是吃過喝過之后要做健身做運動，最好的運動方式就是游泳，讓身材勻稱起來。

　　小S：形體訓練+粗茶淡飯

　　小S的減肥方法可以說已經成為產后減肥的教科書了，其秘訣就在于少吃多餐，每一餐都要營養均衡，粗細搭配，少鹽少油，少吃多餐。同時再配上形體訓練，讓她的身材以驚人的速度恢復了。

　　董潔：按摩保養+塑身操

　　董潔是舞蹈出身，其為了盡快的恢復身材，特意自編了一套塑身操，該套塑身操能對她身體各個部位的不足予以修正塑性。同時再配上皮膚的瘦身按摩，讓脂肪迅速的銷聲匿跡了。

　　吉賽爾-邦辰(Gisele Bundchen)：瑜伽至上

　　生完寶寶后她又以傲人的身材回歸了超模，她的秘訣在于做瑜伽，其在懷孕期間就沒有間斷過瑜伽鍛煉，生完后加強瑜伽強度，每日三次，形體恢復的相當不錯。

　　奧德利娜-帕特里奇(Audrina Patridge)：果汁+小麥

　　她堅信小麥可以治愈她的產后走樣的身材，可是小麥的味道比較難吃，于是就再加入了各種有利于減肥的果汁，既排毒養顏，又有纖體效果。

　　哈莉-貝瑞(Halle Berry)：產前訓練

　　她的這種方式，使其在生寶寶的時候非常的順利，而且即便在產后沒有做多大的努力，形體也恢復的比較快。

　　西卡-奧爾芭(Jessica Alba)：健身

　　產后2周的時候就開始跟著健身教練做各種健身運動，在飲食上也遵守著“3-2-1”的節奏，所以在產后她可以很快的恢復身材。但是這種方式不得不說太累了。

　　安吉利娜-茱麗(Angelina Jolie)：大蒜生姜茶

　　這種非洲的特產，能夠促進人體的新陳代謝，而在非洲生下寶寶的安吉麗娜選擇了這種產品，瘦身效果相當的好。

　　產婦們都希望自己能和明星一樣很快的恢復身材，看了以上10個明星產后減肥秘訣，相信你可以找到規律了，那就是要做運動要健身，同時還要搭配上合理熱量的食物，食入的熱量一定要低于消耗的熱量，這樣才可以減肥成功的！您還可以閱讀“產后最有效的9種瘦身方法”，掌握更多的產后減肥的知識，盡快恢復迷人身材。