對于女性來說，產后最頭疼的事就是身材發胖、變形。而現如今對女性的要求極高，除了要貌美如花，還要賺錢養家，這也是為什么新媽媽休完產假就要去公司上班的原因。要去上班就要恢復身材，想要快速減肥最簡單、有效的方法應該是吸脂手術了。雖說吸脂手術很普遍，但對于新媽媽來說，產后吸脂還是需要特別謹慎才行。下面小編來給大家聊聊關于產后減肥需要注意什么，一起來隨第一寶寶小編看看吧！

　　產后減肥不宜做吸脂術

　　吸脂手術是通過在皮膚上切個小口進行皮下操作，用真空壓縮機將身份局部堆積的脂肪組織吸出來。一聽到手術，大家肯定會覺得有“危險”，這個不可否認，但是吸脂手術發展了20多年，它的風險也大大降低，目前已經相當成熟，其創傷、出血、術后的并發癥也減少。

　　為什么說產后吸脂減肥要謹慎？因為不是所有人都可以做吸脂手術，關于這點產后媽媽們一定要了解。產后肥胖需達到體重超標范圍30%以內，同時要求皮膚彈性好，沒有過度松弛和皺紋。除了對體重、年齡有要求外，對于女性的身體情況也有要求，因為是產后，體內孕產激愫搗亂，會影響抽脂結果。

　　另外，對于新媽媽來說，一般在產后半年內是不允許做吸脂手術。特別是還在母乳喂養的新媽媽，需要等到斷奶之后才行，這點新媽媽們要特別注意。同時，如果你有以下情況，也不適合做產后吸脂手術的：

　　1、凝血功能差或有異常情況的孕婦，嚴禁做吸脂手術；

　　2、產婦想通過吸脂手術減肥，但身體卻因其他病癥導致肥胖癥時，最好是不要做吸脂手術；

　　3、孕婦身體情況不佳，或是有內臟器官如心、肝、肺、腎等作用欠佳的，嚴禁做吸脂手術；

　　4、做剖腹產的孕婦，需要在醫師的建議和具體指導下了解有關狀況，才能做吸脂手術。

　　產后減肥的注意事項：

　　1、產后減肥千萬別操之過急，因為女性在月子期、哺乳期間減肥會很傷身體。從中醫上來講，由于生產時出血過多，就會出現氣虛，氣血不足的情況，這時候最需要進行身體的調養，補充營養，絕對不可以不顧及自己的身體強行減肥。

　　2、建議在產后6個月后開始減肥，減肥時也需要注意飲食搭配，這點至關重要。不要節食減肥，這樣不利于哺乳，同時也不利于身體的恢復。除了要保證小寶寶和新媽媽攝入充分的營養之外，平時還要多吃些含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質的食物，比如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜，還要多喝水，以促進體內毒素的代謝。不要吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣刺激油膩食物。

　　3、產后通過運動減肥的新媽媽很多，但這時候不適合做那些動作幅度比較大的運動，因為生產之后身體需要一段時間來恢復，如果做太多強度運動，反而會影響到身體的健康。建議新媽媽們可以做一些有氧運動，比如瑜伽，保健操等，有時間的話每天要慢跑或快走40分鐘以上最好。

　　關于產后吸脂減肥的相關知識，本文已經跟大家說得很詳細啦，大家要根據自己的身體情況謹慎對待。其實產后減肥的注意事項還有很多，想要快速減肥一定要母乳喂養，同時還要保持充足的睡眠時間，注意營養搭配，適當的運動，這樣既可以保證自己的身體健康，還能起到減肥的作用。您還可以閱讀“怎樣預防產后身材走樣”，更多產后恢復辦法，請您關注第一寶寶育兒網。