問8：可以生吃一些水果嗎?

　　答：可以生吃一些常溫下或在溫水里加一下熱的水果，但總量不能太多，而且要分頓吃。涼寒的水果像西瓜、梨、獼猴桃、柿子等不能吃，性平的水果像葡萄、蘋果、桃、木瓜等可以適當(dāng)吃一些。

　　問9：是不是應(yīng)該盡量少下床呢?

　　答：這個概念是不對的。應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況盡早地下床活動。這樣可以促進(jìn)產(chǎn)婦的血液循環(huán)，防止產(chǎn)后血栓的形成；有利于子宮的復(fù)舊，惡露的排出；促進(jìn)傷口愈合；促進(jìn)胃腸蠕動等。

　　問10：坐月子期間可以外出嗎?如果可以，需要注意什么?

　　答：在坐月子期間，如果體力有所恢復(fù)，產(chǎn)婦可以在陽光充足的午后外出，呼吸一下新鮮空氣、曬曬太陽，對身心都有好處。需要注意的是，不要太勞累，注意保暖，有家人陪同更好。

　　問11：產(chǎn)婦可以淋浴嗎?淋浴時有哪些注意事項?

　　答：可以淋浴，需要注意的是室溫一定要適宜，保持在25℃～26℃左右，水溫以37℃左右或稍熱為宜。淋浴時間不宜過長，在15分鐘之內(nèi)，以免虛脫。如會陰有較大傷口或有水腫、血腫者，或者腹部有傷口者，一定要等傷口愈合后再淋浴。一定要注意，不要讓水流入陰道，以防上行感染。

　　洗后盡快將身上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

　　問12：產(chǎn)后房間內(nèi)需要通風(fēng)，保持空氣新鮮嗎？

　　答：需要。新生兒出生后，生長發(fā)育很快，不僅需要充分的營養(yǎng)，也需要新鮮的空氣；產(chǎn)婦分娩后身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復(fù)健康。另外，通風(fēng)還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細(xì)菌數(shù)可大大減少。產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，把門窗關(guān)得緊緊的來“捂月子”是不科學(xué)的。

　　注意：通風(fēng)時應(yīng)將產(chǎn)婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風(fēng)直吹。一般通風(fēng)20~30分鐘，每天一兩次。

　　問13：冬天坐月子產(chǎn)婦如何選擇衣服？

　　答：北方冬季天氣寒冷，室內(nèi)有很好的取暖設(shè)施，盡管室外寒風(fēng)凜凜，室內(nèi)卻是溫暖如春。南方氣候溫和，室內(nèi)外溫差不是很大，室內(nèi)溫度可能比北方還低。

　　按照不同室溫標(biāo)準(zhǔn)選擇厚薄適宜的衣服，盡量選擇內(nèi)衣外穿的款式或家居服。（月子期間產(chǎn)婦一定要臥床嗎?）

　　室溫在12°以下，穿薄棉衣厚毛褲。

　　室溫在12~15°，穿厚毛衣薄毛褲。

　　室溫在15~18°，穿薄毛衣棉質(zhì)單褲。

　　室溫在18~22°，穿薄羊毛衫棉質(zhì)單褲。

　　室溫在22~24°，穿棉質(zhì)單衣褲。

　　產(chǎn)婦和寶寶在室內(nèi)長期待著時，盡量不要讓室溫超過24°。

　　不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。外衣也要柔軟，散熱性好。

　　選擇母乳喂養(yǎng)的新媽媽，乳汁常常沾濕衣服，最初幾天血性惡露比較多，常污染內(nèi)褲，所以，內(nèi)衣褲應(yīng)每天換洗，以防感染。

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