3、坐月子不能刷牙
老人們常說(shuō)的“月子”子不能漱口刷牙，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。
而產(chǎn)婦更需要注意刷牙、漱口，保持口腔的衛(wèi)生。有的孕婦在懷孕期間受到內(nèi)分泌的影響，容易出現(xiàn)妊娠性牙齦炎，牙齦發(fā)生紅腫，刷牙時(shí)出血。如果產(chǎn)后再不注意口腔衛(wèi)生，會(huì)加重炎癥。
其次，由于產(chǎn)婦抵抗力低，月子期間會(huì)吃很多餐，如果不及時(shí)進(jìn)么口腔清潔，會(huì)滋生大量的細(xì)菌，不但容易出現(xiàn)齲齒、牙齦炎，還有可能出現(xiàn)急性牙周病。
此外，因?yàn)楫a(chǎn)婦睡眠多、活動(dòng)少，所以唾液分泌量也會(huì)減少，這對(duì)牙齒的沖洗作用也會(huì)變小，牙齒的自潔作用會(huì)下降，更容易出現(xiàn)齲齒。
所以產(chǎn)婦剛生完寶寶，可以用鹽水、溫茶水來(lái)漱口。等體力恢復(fù)后，可以下床活動(dòng)，一定要早點(diǎn)刷牙，每次吃完?yáng)|西要清除口腔。注意刷牙時(shí)要用溫開水，牙刷也盡量用軟毛的，以免會(huì)損傷牙齦。另外，產(chǎn)婦平時(shí)要多吃一些含纖維較多的水果與蔬菜，這利于口腔的自我清潔。
4、坐月子不能喝水，要用米酒代替
有的地方坐月子，半個(gè)月都不能喝水、飲料與湯。因?yàn)檫@樣會(huì)變胖，而且還容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛。所以要用燒開的米酒來(lái)代替水。還建議產(chǎn)婦產(chǎn)后用米酒來(lái)洗澡。
其實(shí)這個(gè)說(shuō)法是沒有道理的，醫(yī)學(xué)上把產(chǎn)后6周叫作“產(chǎn)褥期”，也就是常說(shuō)的坐月子，這是產(chǎn)婦恢復(fù)身體正常機(jī)能的過(guò)程。
由于在懷孕期間需要大量的營(yíng)養(yǎng)保證胎兒的婦育，所以導(dǎo)致女性體內(nèi)血容量超出正常的水平。在生完孩子后，機(jī)體需要通過(guò)排尿等方式來(lái)恢復(fù)到正常的血容量，所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)后尿量會(huì)變多。但這不代表產(chǎn)婦不需要喝水。
在這期間，受到飲食、哺乳、出汗等影響，身體仍然需要經(jīng)常攝入水分，這樣才能保證正常的代謝，而什么時(shí)候要喝水，需要喝多少水，這個(gè)要看產(chǎn)婦自己的感覺，沒有一定的規(guī)則，另外飲料、湯與牛奶只要不含對(duì)產(chǎn)婦與寶寶的不利成分，就可以喝的。
而且，醫(yī)學(xué)上并沒有產(chǎn)褥期喝水會(huì)導(dǎo)致女性罹患風(fēng)濕病或神經(jīng)痛的證明，所以這種說(shuō)法是不科學(xué)的。風(fēng)濕病常和自身免疫有很大的關(guān)系，雖然這種病名子中有“濕”字，但和水是沒有一點(diǎn)關(guān)系的。
而米酒雖然很美味、爽口，但是到底適不適合產(chǎn)后代替水來(lái)喝呢？
大家都知道，米酒是由稻米經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的，它的主要成分是水、酒精、糖類以及氨基酸。雖然米酒的主要成分為水，但米酒里也含有酒精。酒精學(xué)名叫作乙醇，也是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì)。
正常人如果服用乙醇30-60分鐘后，就可以通過(guò)血液檢測(cè)出來(lái)。酒精也可能通過(guò)被動(dòng)的方式進(jìn)入乳汁里，含酒精的乳汁會(huì)對(duì)嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育帶來(lái)一定的影響。然以說(shuō)，月子里喝米酒是不對(duì)的。當(dāng)然，用米酒洗澡也是很不可靠的，因?yàn)榫凭矔?huì)通過(guò)皮膚被吸入到血液里。
而有的人說(shuō)，產(chǎn)婦喝米酒前要用大火煮沸15分鐘，這樣灑精會(huì)慢慢蒸發(fā)掉，只剩下糖水為主的液體混合物。那么，既然這樣麻煩的話，為什么不直接喝水呢？所以說(shuō)用米酒煮雞蛋不一定比紅糖煮雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)。
所以說(shuō)，大家不要迷信月子禁忌，月子里的很多禁忌只是“傳說(shuō)”。雖然世代相傳了很多月子“經(jīng)驗(yàn)”，但隨著大家生活水平、生活環(huán)境的提高，很多說(shuō)法已經(jīng)不再適合，新媽媽們只要用科學(xué)的方法坐月子就好了。大家可以了解下外國(guó)另類分享產(chǎn)婦坐月子經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)多關(guān)注產(chǎn)后坐月子專題。