第二周月子餐重點(diǎn)：收縮內(nèi)臟調(diào)理

　　順產(chǎn)月子餐30天食譜之第二周：

　　第1天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、麻油腰花、五谷飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、首烏豬心(舒心湯)、五谷飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、枸杞鮮魚湯、膳食飲料。

　　第2天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、杜仲腰花(麗身湯)、黃豆糙米飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、山藥木耳排骨、黃豆糙米飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、當(dāng)歸鮮魚湯、膳食飲料。

　　第3天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、黑木耳腰花、薏仁飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、竹蓀蓮子豬心、薏仁飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、麻油鮮魚湯(潤(rùn)顏湯)、膳食飲料。

　　第4天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、麻油腰花、黑米飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、當(dāng)歸排骨、黑米飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、首烏燉魚湯(舒心湯)、膳食飲料。

　　第5天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、杜仲腰花(麗身湯)、糙米飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、歸芪豬心(潤(rùn)顏湯)、糙米飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、干貝鮮魚湯、膳食飲料。

　　第6天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、黑木耳腰花、五谷飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、膳食排骨(養(yǎng)膳湯)、五谷飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、生菇鮮魚湯、膳食飲料。

　　第7天：

　　早餐(07：00)：100ml生化湯、麻油腰花、黃豆薏仁飯、時(shí)令蔬菜、紅糖糯米粥。

　　午餐(12：00)：100ml生化湯、四神豬心(潤(rùn)顏湯)、黃豆薏仁飯、時(shí)令蔬菜。

　　晚餐(18：00)：100ml生化湯、十全燉魚湯(大全湯)、膳食飲料。

　　期間可以喝點(diǎn)紅豆湯、養(yǎng)肝湯、美妍茶、紅糖糯米粥、臺(tái)灣油飯。（新媽媽不能冒犯的產(chǎn)后禁忌大全）