民間傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為“坐月子不能洗頭、梳頭、不能刷牙”已經(jīng)被許多現(xiàn)代媽媽認(rèn)為是錯誤的做法，不過產(chǎn)后的確有許多不能做的事情，新媽媽可千萬不要冒險去做呀！
分娩時的創(chuàng)傷、出血和頻繁宮縮，以及生產(chǎn)時消耗的精力，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時補充足夠的營養(yǎng)，就會影響新媽媽的身體健康。產(chǎn)后新媽媽還要給新生兒哺乳，自身營養(yǎng)狀況會直接影響到寶寶的發(fā)育、成長。因此，新媽媽必須重視產(chǎn)后營養(yǎng)，不能認(rèn)為“生完就可以減肥了！”同時，對新媽媽的也要注意下列禁忌千萬不能冒犯哦。（歐美媽媽為什么不用坐月子？）
產(chǎn)后忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。如果分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。
產(chǎn)后忌多吃紅糖
新媽媽分娩后，由于損失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖含有“益母草”成分，可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元氣大損，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽也不要一味多吃，認(rèn)為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病。
產(chǎn)后忌多吃味精
為了使寶寶不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，對嬰兒是非常不利的。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
產(chǎn)后忌急吃老母雞
中國傳統(tǒng)新媽媽生完孩子就要吃老母雞補養(yǎng)，所以多數(shù)新媽媽在生完孩子后第一口喝的就是雞湯。不是說不能吃，而是最好晚幾天吃。因為母雞等發(fā)物，吃后容易致胖。（產(chǎn)后吃母雞還是公雞?）
產(chǎn)后忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增加腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。