坐月子注意事項詳解！月子期間真的有那么多禁忌嗎
2017-02-10 23:33:00 來源：產(chǎn)后恢復(fù) 點擊：

產(chǎn)婦坐月子能開空調(diào)嗎?

　　傳統(tǒng)坐月子怕產(chǎn)婦受風(fēng)、著涼，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子，也得把產(chǎn)婦的月子房間門窗緊閉，包頭蓋被，不讓開空調(diào)和電風(fēng)扇，這樣會使產(chǎn)后多汗、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、煩躁不安等現(xiàn)象，嚴重者會出現(xiàn)中暑。

坐月子注意事項詳解！月子期間真的有那么多禁忌嗎-3

　　這樣的做法是不科學(xué)的，這樣一個悶熱不通風(fēng)的環(huán)境對新生兒也不好，寶寶也很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。

　　在炎熱的三伏天坐月子，如果產(chǎn)婦一直處在高溫的環(huán)境中，會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響，再加上產(chǎn)婦適應(yīng)能力較差，就會出現(xiàn)體內(nèi)的余熱不能及時散發(fā)，體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)失常，最終產(chǎn)婦就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

　　為了使產(chǎn)婦和新生兒在炎熱的三伏天有個舒適的坐月子環(huán)境，首先要改變傳統(tǒng)的坐月子觀念，月子房間要保持通風(fēng)，溫度以產(chǎn)婦和寶寶舒適為主，可以使用空調(diào)和風(fēng)扇降溫，但風(fēng)口不要對著產(chǎn)婦和寶寶直吹，房間的溫度控制在26℃左右為宜，這樣才有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，并可以預(yù)防產(chǎn)婦和寶寶中暑。

月子期間產(chǎn)婦一定要臥床嗎?

　　首先，坐月子應(yīng)先保證充分的休息

　　月子期間，產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了艱苦的產(chǎn)程，身體處于非常疲憊和虛弱的狀態(tài)。產(chǎn)婦將養(yǎng)身體，需要充分的休息，才能盡快恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。要保證產(chǎn)婦正常分泌乳汁，保證母乳喂養(yǎng)順利進行，也需要充分的休息。

　　其次、一直臥床休息不利于產(chǎn)后恢復(fù)

　　但這并不意味著，坐月子休息就要整天躺在床上一動不動，如果這樣，不但會導(dǎo)致腸蠕動減弱，容易發(fā)生產(chǎn)后便秘，還會影響生殖系統(tǒng)的復(fù)原，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　所以、產(chǎn)婦應(yīng)盡早下床活動

　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后醫(yī)生都會告訴產(chǎn)婦，可以盡早下床做些輕微的活動，以利于子宮的復(fù)舊和惡漏的排出，同時，促進胃腸功能的蠕動，減少便秘的發(fā)生;還可以增強免疫力，減少疾病的發(fā)生;還有利于盆底肌及腹肌張力的恢復(fù)。

　　提倡盡早下床活動，一定要注意適度，不要過早從事體力勞動，避免發(fā)生子宮脫垂等不良現(xiàn)象的發(fā)生。

順產(chǎn)后多長時間可以同房？

　　醫(yī)生建議順產(chǎn)同房至少產(chǎn)后42天。

　　醫(yī)學(xué)研究表明：對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后子宮恢復(fù)大約需要6個星期左右的時間，才能恢復(fù)到正常大小。懷孕期間，孕婦子宮隨著腹中胎兒的不斷生長發(fā)育而逐漸膨脹，變大，待分娩時，孕婦子宮要比懷孕之前大數(shù)倍，因此，其恢復(fù)的過程也較為漫長，大致需要42天左右。而產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜則要更長的時間來恢復(fù)，大致需要8個星期左右的時間來恢復(fù)，待卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來潮之后，才能完全恢復(fù)。