網上有句搞笑的話“到了夏天，命都是空調給的。”現代的人們隨著生活條件的提升，會越來越依賴于空調，在沒有空調的環境里簡直無法生存了。然而對于坐月子的產婦而言她們生完了寶寶后身體比較虛弱，身體機能沒有恢復到孕前水平，所以就不能像正常人一樣享受空調，就連吹風扇都要小心翼翼的掂量一番。那么夏天坐月子太熱怎么辦？坐月子期間如何給產婦降溫呢？

　　一，適度適量使用空調。

　　在坐月子期間，產婦是可以吹空調的，但是應該注意一些事項，比如不能將空調的吹風口直接對著新生兒以及自己；不能將空調的調到很低，要控制在25-28℃之間；適度適量的吹空調，指的是產婦不能長時間的吹空調，也要呼吸新鮮空氣，使室內有空氣對流。（坐月子期間究竟能不能吹空調？）

　　二，適溫洗澡、洗頭。

　　只要產婦的傷口已經恢復的差不多了，就可以洗澡、洗頭了，只要控制好水溫和室溫就好了。在夏天，室溫一般都會在30℃以上，這一點是可以達標的。接下來就要控制好水溫在35-40℃之間，這樣可以緩解產婦的體感溫度，使其感到舒服些。經實踐證明，在夏季不洗頭不洗澡，會很容易滋生細菌的，并不利于產婦恢復身體。

　　三，適量穿衣蓋被，及時更換。

　　在錯誤觀念的影響下，人們認為產婦坐月子時不能“有風”，于是在產后媽媽的房間里我們可以看到經常是緊閉的門窗，以及穿戴嚴實的產婦。在炎熱的夏季，這樣的做法是錯誤的，影響室內散熱以及身體散熱，很容易導致中暑。所以一定適量穿衣蓋被，不能捂得那么嚴實。

　　四，多吃水果、喝白開水。

　　水果中含有非常豐富的維生素，能加速產婦身體的恢復；水果中含有果膠，能促進產婦消化系統正常工作，避免便秘的產生。夏天里多吃新鮮的水果，也可以有效的緩解產婦因為炎熱造成的煩躁不安，預防中暑。但是在產后三四天的時間內，最好不要吃寒性的水果，其它時間里可以保證每天1-2個水果。

　　各位產婦媽咪們都有哪些好方法度過炎炎夏日？

　　幺幺媽：最好的降溫方式就是多喝白開水，室溫的涼白開就可以，小口小口的喝，不要猛的喝下去，反而會出更多的汗。

　　小公主：多喝湯湯水水的，晾涼到室溫的時候就可以喝了，尤其是綠豆湯，排毒解暑，非常好。

　　樊樊：我沒有按照老人說的不能洗頭發不能洗澡，我是每天1-2個澡，三天洗1次頭發，長衣長褲，開空調，感覺并沒那么熱。

　　小優：在夏天開窗通風是很重要的，不能總是待在空調房里，感覺身體不排汗也不健康。

　　雖然我國關于坐月子的傳統很久遠了，限制也比較多，但是生活在現代的產婦媽咪們，還是應該有自己的想法，知道哪些該做，哪些不該做，不要被傳統蒙蔽了雙眼。您還可以閱讀“夏天產婦坐月子中暑身亡！夏季坐月子能聽從傳統禁忌嗎”，了解更多坐月子注意事項，希望能對產婦和寶寶的健康起到幫助作用。