枸杞子是好東西，而且明目，這誰都知道。只是大家知道坐月子期間媽咪能吃枸杞嗎？枸杞普通人每天食用20g可以增強身體體質(zhì)，產(chǎn)后的媽咪能吃嗎？回答是肯定的，產(chǎn)婦是可以吃枸杞的。不過枸杞不能多吃，多吃容易上火。坐月子期間的媽咪火很大，常有便秘情況，如果使用枸杞的話，也要注意方法。

　　枸杞子的營養(yǎng)價值

　　1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
　　2.枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
　　3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

　　坐月子期間能吃枸杞子嗎?

　　枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。所以，媽咪坐月子期間是可以食用枸杞子的，不過要注意食用方法。（產(chǎn)后能喝酒嗎？哺乳期喝酒能催乳？）

　　枸杞子米酒非常適合坐月子食用

　　民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，這時要是飲用過多會使人發(fā)胖，既然是大補當然也會對嬰兒有大補作用，但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以后的智力發(fā)育。

　　食用枸杞子的注意事項

　　枸杞營養(yǎng)成分很高，月子的時候可以和雞肉一起燉，但是不要放太多，一點點就可以這樣的月子餐味道也不錯。

　　另外，月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因為產(chǎn)婦食用枸杞會影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的產(chǎn)婦最好不要吃。

　　哪些人不適宜吃枸杞

　　枸杞子的功效與作用很多，有利于飲食與健康，但并不是所有人皆宜，不適合的人群吃了反全會有副作用，由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃枸杞。外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。（坐月子能吃香蕉嗎?坐月子吃香蕉可減輕壓力）

　　1、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
　　2、枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。
　　3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
　　4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。

　　此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。

　　媽咪們對“坐月子能吃枸杞子嗎?”的看法

　　1.坐月子可以吃枸杞，枸杞是很好的營養(yǎng)品!
　　2.坐月子吃枸杞汁，可以增加營養(yǎng)，提高抵抗力!但就那么吃會便秘，起火!正常人都不能就那么不泡、不煮吃，會上火的，嚴重的會出現(xiàn)大便出血!

　　坐月子期間可以食用枸杞，對產(chǎn)后的身體恢復很有幫助，不過畢竟多吃上火，還是要商量，而且小編建議不要直接泡水喝。您也可以閱讀“坐月子能喝蜂蜜嗎？產(chǎn)后喝蜂蜜水好不好”，了解更多產(chǎn)婦食譜大全，希望能對新媽咪的健康起到幫助作用。