綠豆一類的豆制品對人體健康是非常有益的食物。不過產后坐月子期間身體較虛弱，一般都會采取溫補的飲食原則，綠豆偏涼，小編覺得應該少吃。夏季炎熱，綠豆湯是解暑佳品，尤其是喝一點冰鎮的綠豆湯，真是爽口愜意。不過這樣的冰鎮綠豆湯坐月子期間的媽咪可是不能喝的。看看第一寶寶小編為您準備的下面內容，您就了解了。

　　綠豆的營養價值

　　綠豆的蛋白質含量比較高，約為10%-20%，比面粉和小米的含量高出2-3倍；氨基酸的含量也比較高，大概是一般食物的2-5倍。另外綠豆還含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素B以及豐富的礦物質。

　　綠豆還有很多其他功效。首先，綠豆可以清暑利濕，是家庭常備的夏季清涼飲料;其次，綠豆具有解毒作用，能夠防治酸中毒，對食物中毒具有一定定的療效；再次，綠豆還具有消炎殺菌的作用，可以增強人體內白細胞的吞噬功能。

　　綠豆的營養價值很高，可以說渾身是寶。像綠豆粉可以治療瘡腫燙傷，綠豆皮可以明目，綠豆芽還可以解酒。綠豆屬寒性，所以脾胃虛弱的人不宜多食，低血壓和女性生理期間不吃為宜。（坐月子能喝豆漿嗎？剖腹產后喝豆漿好嗎）

　　坐月子能吃綠豆嗎?

　　小編的建議是最好少吃，產后惡露較多，身體虛弱，應該吃一些溫補的食物，綠豆偏涼，尤其是夏季常吃的綠豆湯，一般都是涼吃，所以要少吃。如果想要喝綠豆湯的話，最好還是吃熱的。（坐月子能喝綠豆湯嗎？產后喝綠豆湯好嗎）

　　產后可以喝綠豆粥

　　專家建議，產后怕涼，要避免綠豆吃得過于寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇吃綠豆粥。

　　不適宜吃綠豆湯的人群

　　1、屬于寒涼體質的人。例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜太多飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，引發其他疾病;
　　2、老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉；
　　3、正在服用各類藥物的人。綠豆的解毒成分會分解藥效，影響治療。
　　4、陰虛者也不宜食，綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等。

　　媽咪們對“坐月子期間能吃綠豆嗎?”的看法

　　1. 吃了應該也沒什么關系的，不過中醫里綠豆是清熱解毒的，屬寒涼的藥，所以建議還是少吃或不吃。
　　2. 吃的少沒有關系，在坐月子期間最好遠離寒涼的食物，不要受涼。對身體傷害大。
　　3. 不可以的，綠豆是屬于寒涼的，容易導致拉肚子，而且產后月子里更不能接觸寒涼的東西，所以綠豆湯是一定不可以喝的。

　　坐月子期間的飲食一定要注意，其實除了綠豆，其他的豆制品也是可以代替其營養的，還是少吃綠豆吧！您還可以閱讀“坐月子期間能喝牛奶嗎？產后喝牛奶好不好”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。