有朋友跟第一寶寶小編訴苦，說自己生完寶寶6個月了，身體上的贅肉也消下去了很多，體重只比孕前重三四斤，孕前的身材也逐漸的顯現出來了。可是最煩人的是，自己的小肚子就像永遠也下不去似的，凸起在那里，以前的緊身衣都不敢穿了，尤其是穿緊身長裙的時候，特別的難看。其實產后小肚子為什么一直瘦不了是困擾了很多寶媽的難題，那么有好方法讓小肚子瘦下來嗎？

　　產后小肚子為什么一直瘦不了？

　　懷孕生寶寶，各位寶媽們都用了10個月的時間，這段時間寶媽們也是拼了，為了孩子的營養充足，不惜讓自己營養過剩，哪怕體重呼啦呼啦的上漲，但是一想到寶寶正在茁壯的成長，還是會張開了嘴放心大膽的吃。很多人都會說在孕期也要計算熱量，不能徒長脂肪，但是大多數的寶媽們，寧愿為了孩子多吸收一點營養，而放棄自己的身材。在她們看來，身材可以恢復，而寶寶只有一個。

　　由于女人的肚皮被寶寶給撐大了，那么其恢復下去的速度要比被撐大的速度漫長很多，如果依靠皮膚自我恢復能力的話，至少需要1年的時間。而如果合理膳食，多做運動，那么可以讓小肚子瘦下去的快一些哦！

　　有好方法讓小肚子瘦下來嗎？

　　1，腹部按摩。最好的按摩時間是在洗完澡之后，方法是在肚臍周圍輕輕以畫圓圈的方式按摩，或者上下輕輕揉動肚皮，這些都對產后收腹有很大的幫助。

　　2，飯后散步。最好的散步時間是在晚飯之后，方法是挺胸抬頭，邁大步子，每分鐘行走大約走60至80米，行走的路線盡量是直的，運動強度以微微出汗為宜。   

　　3，均衡飲食。一日三餐都要吃，但是每餐要控制好食量，盡量吃到七分飽，如果兩餐之間餓了，可以吃水果、酸奶、堅果等食物來抗饑餓。（產后媽咪夏天怎么減肥最有效？）

　　生完寶寶小肚子瘦不下去，寶媽們都怎么做？

　　1，我瘦小肚子的方法是做仰臥起坐，每天晚上睡覺之前做20個左右，沒多長時間小肚子就小了很多，相信再堅持堅持就可以平坦下來了。

　　2，我瘦小肚子的方法是用搟面杖搟小肚子，搟的時候，要用力和搟面杖抵抗，能鍛煉腹部肌肉，提高腹部皮膚的緊致力度，還能促進熱量消耗，縮減小肚子。

　　3，檸檬可以排出體內的毒素，消耗熱量，所以多喝一些檸檬茶也能起到瘦身減腹的作用，不過還是要配合著鍛煉才好。

　　4，其實好好的睡覺，堅持早睡晚起，再適當的做一些伸展運動，也能瘦身，另外再少坐著多走動，小肚子很快就會消下去的。

　　在生完寶寶后，很多寶媽的生活都不規律了，所以便秘的現象也時有發生，而便秘也是導致小腹隆起消不下去的主要原因，因此，第一寶寶小編建議各位寶媽們要治標治本，“對癥下藥”。您還可以閱讀“產后肚子松弛怎么破？瘦肚子的方法大全整理” 了解更多產后恢復辦法，請您關注第一寶寶育兒網。