涮羊肉是第一寶寶小編的最愛，總是不定期的會吃一頓，每次吃都很過癮。在懷孕期間，媽咪是不能吃涮羊肉的，因為這樣的羊肉不會熟透，里面的弓形蟲會影響寶寶的健康。那么，媽咪產后坐月子期間能吃羊肉嗎?很多媽媽會說，羊肉太發，不能吃，是不是這樣呢?住院期間的媽咪身體非常虛弱，身體也會有傷口，這時候能吃羊肉湯嗎?下面的內容幫您解答這些疑問。

　　羊肉的營養價值

　　羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經常食用。

　　坐月子能吃羊肉嗎

　　產后哺乳期媽媽能吃羊肉嗎?答案是肯定的。羊肉可以用于產婦產后大虛或腹痛，產后出血，產后無乳或帶下。但需注意的是，由于羊肉性溫產熱量高，因此，對于產婦來講，不宜過多地食入，以免助熱傷陰，引起產后不適。（產后陰道傷口感染的原因與治療）

　　產婦住院期間不能吃羊肉

　　產婦住院期間，身體可能有剖宮或會陰側切的傷口，這一階段不應吃牛羊肉或口味辛辣等容易導致傷口發炎的食物。頭一周可以吃一些清淡的燉肉湯，里面可加一些蔬菜，防止長時間臥床可能導致的便秘。

　　羊肉是產婦養顏美食

　　根據現代的醫學研究，羊肉中含有美容必需的維生素B1、維生素B2，能溫補氣血，駐顏，悅白皮膚，烏發固本，調節皮膚生理功能，延緩皮膚老化過程�？梢�，羊肉不但是營養豐富的滋補佳肴，更是一道不可多得的產婦養顏美食。（明星教各位產后媽媽用什么美容方法好？）

　　媽咪們對“坐月子能吃羊肉嗎?”的看法

　　1.最好別吃，這些東西是發性的，可能孩子會過敏的，起濕疹特別難受，等孩子再大一點后一點點試著吃，我們家的寶寶就是，我一吃羊肉就起濕疹，特別癢，去醫院看說是過敏。
　　2.我沒吃過，感覺不可以，因為肉不好消化!
　　3.羊肉是比較容易上火的食物，最好還是少吃一點比較好吧，可以多吃一些新鮮的蔬菜類的食物的。

　　坐月子食譜：羊肉湯的做法

　　原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

　　制作方法：

　　(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。
　　(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

　　特點：肉爛湯甜，可飲湯食肉。

　　功效：羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

　　溫馨提示：

　　1.熬湯時候，一定要保持滾沸狀態，否則熬出的肉湯清淡不乳白。
　　2.熬制時候，要加入適量的羊板油，并且熬爛熬化，湯汁會更加香濃。

　　暑熱天或發熱病人慎食之，水腫、骨蒸、瘧疾、外感、牙痛及一切熱性病癥者禁食。紅酒和羊肉是禁忌，一起食用后會產生化學反應。您還可以閱讀“坐月子能吃牛肉嗎？產婦吃牛肉好不好？”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。