實踐證明，吃甜食能讓人的心情變得更好，尤其是像產婦這種，剛剛生完寶寶要悶在屋里老老實實呆一個月的人，甜食對她們來說就是心情的調節劑。但是坐月子期間能吃甜食嗎？我們都知道，吃甜食過多，會導致肥胖，還會讓牙齒壞掉，下面就聽第一寶寶小編來跟大家談談產后經常吃甜食有什么壞處吧。

　　為什么喜歡吃甜食

　　1，吃甜食是人體的一種本能反應，當人出生后，吃到的第一口食物就是甜的，母乳是甜的，配方奶粉是甜的，人對這種味道就有了一種天生的喜愛，越吃越愛吃。

　　2，人體中的能量消失殆盡的時候，吃糖是最直接能補充人體能量的，甜食轉換成血糖的速度比其它食物要快多了，當血糖低的時候，人們會不由自主的吃甜食。

　　3，人們吃甜食也是大腦中多巴胺神經元的需求，會產生一種興奮的感覺，讓人感覺到幸福和快樂。這種感覺越好，那么對甜食的欲望就越大。

　　坐月子能吃甜食嗎？

　　坐月子是可以吃甜食的，不過要分清楚甜食的種類，含糖量多少等等。像紅糖、葡萄糖，對產婦就有很好的補充氣血和恢復體力的作用。

　　坐月子期間吃的甜食，一定要控制好量，不然體內糖類增多，無法轉換成熱量消耗出去，就只能變成脂肪囤積在身體上了。此外還要注意口腔清潔，不然出了月子得了蛀牙，就不好了。（產后肥胖的原因有哪些？怎樣做才能避免產后肥胖）

　　產后經常吃甜食有什么壞處？

　　1，產后肥胖。經常吃甜食，會讓產婦輕易的患上產后肥胖，而且不容易減掉。

　　2，干預睡眠。吃甜食會讓大腦處于一種興奮的狀態，不利于產婦睡眠休息。

　　3，免疫力低。吃甜食會讓血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

　　4，患上慢性病。吃甜食容易讓體內的血脂增高、血壓增高以及血糖增高，從而讓產婦患上三高引發的各種慢性病。

　　5，引發蛀牙。一旦口腔清潔不及時，就會讓大量細菌侵入，讓牙齒壞掉，患上蛀牙。

　　媽媽們關于坐月子吃甜食的討論

　　1，如果想在生完寶寶后盡快的恢復身材，就一定不能吃甜食，偶爾解饞可以，一定不能過量。

　　2，生完寶寶后很容易患上產后抑郁癥，吃甜食可以緩解心情，提高幸福度。

　　3，吃甜食不僅引發肥胖，還容易讓產婦上火口臭，面生暗瘡，還會有色素沉著，對身體恢復沒有好處。

　　在分析了產后經常吃甜食的壞處后，是不是已經對好看又美味的甜點在心理上有了抵觸呢？其實甜食可以吃，就是不能過量，控制好自己的嘴巴，合理膳食，讓身體盡快健康起來。您還可以閱讀“坐月子能吃巧克力嗎？”。希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。